有沒有想過經常頭暈乏力是什么原因造成的呢?夫妻間的性生活過于頻繁也會是頭暈乏力的原因之一嗎?適度兩性生活有益于身心健康。但若是性生活頻繁超過身體所能接受的范圍的話，會給你的身心健康帶來多方面的危害的。那么怎樣的性生活頻率才是合理不損害健康的呢?

頭暈乏力是性生活頻繁的“信號燈”

　　相對來說，在夫妻性愛過后，如果身體沒有出現疲倦不適、頭昏、精神萎靡等情況的話，則為合理的性生活頻率。比如對于新婚夫妻而言，性生活頻率比其它時段要高，這也是合符常理的。另外，性生活頻率應該是夫妻間同時認可的，若其中一方出現勉強情況，夫妻性愛容易和諧與影響兩人的關系。

　　我們如何判斷夫妻性生活過度的頻繁呢?頭暈乏力、全身乏力、食欲下降、體型消瘦、精神疲倦、頭重腳輕、心慌氣短、虛汗不停、面色憔悴等現象，都是性生活多度的表現。如果出現這些情況時，夫妻間需調整性愛次數，以免身體處于“超負荷”當中。

　　我們怎么預防身體疲倦、精神萎靡、手腳乏力等情況出現，除了控制性生活頻率外，還要注意在進行大量勞動后，避免過性生活，以免體能耗損過度，傷及“元氣”。另外，在喝酒后也是不宜進行性生活的。中醫里認為，性生活在醉酒狀態下進行的話，會引起早衰、早夭等情況。

　　在養生之道中，適度控制性生活次數也是身體保健的關鍵之所在。性生活是夫妻間一種親密無間的情感以及身體交流方式，因此性愛追求的是“質量”，而非“數量”。另外，對于老年人而言，性生活也是有存在必要的，只要是在力所能及情況下決心性愛，也是一種良好的保健途徑。