單身男性或者有女朋友的男性不妨在家學會裸睡，男性裸睡好處無窮多。裸睡是一種好的習慣，這種習慣可以使得男性在兩性生活中得心應手。都說非洲男性在兩性生活方面比較強大，其中很有可能就與他們因為天氣太熱，經常一絲不掛的睡眠有很大的關系。所以，既然裸睡有助于男性性保健，就不妨敢于邁出這一步。

　　中國傳統的養生講究自在調和，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。因此，不妨把自己弄得赤條條的裸睡，這樣對身體是有好處的。當然，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。

　　裸睡讓人有種無拘無束的快感，很多資料都證明了裸睡對治療緊張性疾病有很大的幫助，對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。而對于夫妻的兩性生活而言，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系。建立立刻裸睡關系的夫婦，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男女在兩性生活的時候更加的主動。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。

　　當然，裸睡也是一門學問，是有考究的。良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。

　　所以，雖說裸睡有助于男性性保健，但是也應該注意，不要疏忽大意了而患了病。比如說，天氣一旦突然轉變就應該及時的添加被單以及采取一些別的措施。