聽到腎虛，很多朋友都會(huì)覺得是男人的事情。其實(shí)，生活中女人腎虛的現(xiàn)象也是很常見的，而一旦存在腎虛，不一定要通過藥物的方法去治療，正確的飲食，也是可以改善女人腎虛的。下面，我們來看看女人腎虛的食療方法有哪些?

　　鹿茸枸杞豬腰子湯：

　　材料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，制作方法：將豬腰放到容器里，加少許生姜小炒熟，之后在與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)，隔水燉熟，最后根據(jù)自己的口味調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。

　　用量：每星期吃一兩次最為適宜。

　　功效：用于女性補(bǔ)腎陽(yáng)，特別適于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

　　冬蟲夏草淮山鴨湯：

　　材料：蟲草15克，淮山藥20克，鴨一只。

　　制作方法：首先將鴨、蟲草、淮山藥放入容器之中，隔水燉熟，等燉熟之后加一些調(diào)味即可。

　　用量：每星期吃一兩次最為適宜。

　　功效：用于女性滋陰補(bǔ)腎，特別適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

　　以上這些健康滋補(bǔ)湯，對(duì)于調(diào)理女性腎虛，都具有比較好的療效，有腎虛的女性朋友不妨多多嘗試。另外，腎虛后，女性更要特別注重自身的兩性保健工作，盡量做到早日治療，早日改善腎虛癥狀，才能讓健康問題遠(yuǎn)離自己。