有很多人不論是在炎熱的天氣里還是在寒冷的冬季，全身各個部位都很涼，即便是穿再多的衣物也還是會感覺很冷。這種情況就是因為腎虛造成的，因此，平時兩性男女一定要多多的滋陰。秋梨就是不錯的滋陰食物，該如何食用呢?

　　川貝燉秋梨

　　取秋梨1只，挖去核后，填入川貝母粉5克，加冰糖10克，加水適量，文火燉熟，吃梨喝湯。秋梨性涼、味甘微酸，具有生津、潤燥、清熱、化痰的功效。此燉梨對于痰熱、咳嗽的患者療效最佳。

　　秋梨膏

　　取秋梨1000克，鮮藕20克，青蘿卜、麥冬、浙貝母各10克，生姜5克。制法：先將梨榨汁，殘渣水煮取汁與梨汁合并，濃縮;鮮藕等五味切碎，水煮2次，去渣取汁濃縮，將上述兩濃縮膏合并，每500克加煉制蜂蜜1500克，再煎濃縮即成。此膏具有止咳化痰、生津止渴的功效，適用于咳嗽痰喘、痰中帶血、咽干口渴、聲重音啞等癥。

　　現在正值寒冷的冬季，因此，多吃一些秋梨是能夠解決很多種不良問題的。特別是女性，滋陰能夠讓心情更加的愉悅，而且在進行兩性生活的時候不會出現力不從心的感覺。而且，男性在平時也要重視滋陰，多吃一些這類的食物。