俗話說“十人九痔”，很多人都有痔瘡，只是嚴重程度不同，而且痔瘡是生活中很平常的一件事情，由于涉及到隱私，所以每次聊起這個話題會顯得很尷尬。

但是痔瘡發作的時候，身體飽受煎熬，疼痛難忍，坐立不安，那么痔瘡怎么預防呢？

之所以會得痔瘡，多半和個人的生活習慣、飲食習慣有關系，這幾點要注意了：

1.不要憋便

人們因為忙于工作，甚至連上廁所的時間都沒有，即便是便意來了，也生生的憋回去，這是很不好的習慣。糞便長時間堆積在腸道里，水分就逐漸消失了，大便越來越干燥，最終形成便秘，時間長了很容易得痔瘡。無論工作有多忙，千萬不要憋便。

2.避免久坐

上班族的人，在辦公室經常一坐就是一天，除了上廁所和喝水，很少有活動的時間。長時間做著下身血液流通受到阻礙，靜脈血無法回流，腹部和盆腔就會充血從而引起靜脈過度充盈，當痔經脈里的壓力升高時，就很容易得痔瘡了。因此，不要長時間坐著不活動，上班時也要經常站起來走走，活動活動全身。

由于痔瘡是個比較尷尬的話題，所以很多人即便是有痔瘡也不一定去看醫生，這是不對的。得了痔瘡怎么辦？患者可以借鑒這幾點：

1.用藥膏涂抹

如果痔瘡不是很嚴重，又礙于面子，那么可以不到醫院去檢查治療，但是也要采取一定的治療方法，藥物治療是最簡單最保守的。買一些治療痔瘡的藥膏，按照說明書每天涂抹，一般如果痔瘡不嚴重，涂抹藥膏都可以治好。

2.手術治療

手術治療一般用于痔瘡比較嚴重的患者，涂抹藥膏已經無法治愈了，那么這時候就不要顧及面子問題了，需要馬上到醫院接受檢查，并且系統治療。一般手術治療是最常見的方法，手術后要注意休息，多多保養。

嚴重的痔瘡還可能會便血，腹部腫脹或其他異常，所以得了痔瘡千萬不要悶頭不說，不能一直拖下去，越早治療越好醫治。另外想要避免得痔瘡，平時飲食也要格外注意，辛辣刺激的食物要少吃，多吃點易消化、清淡的食物，不要有暴飲暴食的習慣。

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