早餐對人體來說很重要，早餐要吃好。很多人早餐會喝杯豆漿，這是個不錯的選擇，常喝對身體好，今天小編給大家推薦一款更好的飲品。早餐喝豆漿好，可還是不如“它”，常喝潤肺養顏，滿臉膠原蛋白！它就是銀耳湯。營養中含有豐富的天然植物性膠質、膳食纖維、纖維性多糖、維生素等物質，具有祛斑、緊致肌膚、除皺、減肥、抗衰老等作用。經常食用銀耳，養顏嫩膚氣色好。下面小編教大家一款銀耳湯，快快學起來吧，非常適合女人早餐喝哦。

鮮銀耳 一朵、冰糖 適量、紅豆 適量、阿膠棗 適量、枸杞 少許、花生 適量

1、鮮銀耳和配料可根據食用人數增減。2、冰糖可根據個人口味增減。3、銀耳富含含多種營養物質，其蛋白質中含有17種氨基酸， 絕大多數是人體所必需的。銀耳含有大量維生素D,能防止鈣流失，十分有益于兒童的生長發育。同時還富含硒等微量元素，可以有效地增強機體抗腫瘤的能力。4、銀耳所含的多種多糖，對老年慢性支氣管炎、肺源性心臟病有顯著療效，而且還能保護肝臟，促進蛋白質與核酸的合成以及抗癌、抗衰老。

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