量中間、增加性興趣和增進(jìn)常日締造力的良方昆達(dá)利尼瑜伽“半鉤月”操練是刺激性欲能。中間和恥骨能量中間它可以刺激盆膈能量，的能量流通無阻只當(dāng)這兩個部位，夠充實闡揚出來性愛締造力才氣。

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　　眼閉合b.雙，雙眉之間的一點留意力集合在，穩(wěn)呼吸用鼻平。吸氣時每次，脊只管向上提將骨盆和背；頸部仍舊與空中連結(jié)打仗雙腳掌、雙臂、頭部和。﹐將身材放下每次呼氣時。

　　活動、精神興旺、進(jìn)步性愛感觸感染力和消弭痙攣昆達(dá)利尼瑜伽“骨盆扭轉(zhuǎn)”操練促使?jié)M身能量。下身能量暢達(dá)不只能使女性，經(jīng)痛苦悲傷和背痛并且能減緩月。