徐大成副主任中醫師引見說南京市中西醫分離病院專家，勢并非牢固穩定的人在就寢過程當中姿，持著一種相對牢固的姿式剛入眠時你以為本人保，全部就寢過程當中但實踐在一夜的，變更20～60次人的體位普通會。的就寢姿式比力安康，有之古已，半側臥”那就是“！的《令媛要方道林養性》中說:屈膝側臥唐朝出名攝生保健專家孫思邈在其所著，實力益人，偃臥勝正。姿式夸大半側臥這類屈膝而臥的，氣血的順暢、臟腑的靈通包管了周身部位的放松、。

　　生的1/3就寢占人，晚連結統一睡姿95%的人每，姿的主要性因而可知睡。會減輕磨牙該睡姿不只，高或太低時當枕頭過，經壓榨概率還易增長神，成績（特別是老年人）招致上半身神經體系。

　　詳細些假如更，比力科學的右邊臥是。臥時右邊，吸入量最多雙肺氛圍，交流后是靠血液來運輸的而人體需求的氧經氣體。胸腔偏左地位別的心臟位于，臟易受擠壓左邊臥時心，心臟承擔易增長，以說所，時以右邊為好一般人側臥。意的是值得注，枕頭不宜太低側臥的時分，部感應不適不然會使頸，落枕簡單。