永久有大神存在不外這個(gè)天下上，變成能夠把不克不及夠，cha一名加拿大的女子Dana Glowa，伊利諾伊在美國，了4小時(shí)20分鐘的平板支持舉行的國際平板馬拉松上完成，連結(jié)的3小時(shí)31分鐘的成就突破了之前瑪利亞·卡利梅拉，板支持的天下記載締造了新的女子平，George Hood站在她中間的是她的鍛練。

　　過的鍛煉中心的行動(dòng)平板支持最熟習(xí)不，臥撐的肌肉鍛煉辦法它是一品種似于俯，要呈俯臥姿式在熬煉時(shí)主，熬煉腹橫肌能夠有用的，心肌群的有用辦法被公以為鍛煉核，單易學(xué)行動(dòng)簡，僅需求中心了力氣可是做起來不只，骼和肌肉都有必然水平上的請求敵手臂、伎倆、肩部、腰部的骨，的很難做到尺度身材本質(zhì)差真，持1分鐘都難以是許多人堅(jiān)。

　　名瑜伽鍛練實(shí)在她是一，然只要四年專項(xiàng)鍛煉雖，是不斷陪同在閣下可是活動(dòng)健身可，撐上有必然劣勢的緣故原由這也是讓她在平板支，于活動(dòng)性命在，人變得新鮮起來只要如許才氣讓，能夠變得很優(yōu)良對峙下去你也。

　　一點(diǎn)都不化名師出高徒，過六旬固然年，力照舊可是實(shí)，位職業(yè)體能鍛練、耐力活動(dòng)員George Hood是一，支持10小時(shí)10分10秒在2018年完成了平板，支持的記載連結(jié)者成了男性平板，小時(shí)10分10秒的成就突破了又一天下記載而且在隨后以24小時(shí)內(nèi)累計(jì)平板支持18，3種差別的耐力范疇而除這個(gè)他統(tǒng)共在，尼斯天下記載持有過5個(gè)吉，稱為“體能之神”更是被業(yè)內(nèi)助士。

　　賽時(shí)分的氛圍感觸感染一下比，腹酸痛的覺得感觸感染一下腰，都很難做到一般人躺著，了4小時(shí)20分鐘她卻平板支持對峙。

　　Hood鍛煉了4年的工夫Dana跟George ，鍛煉天天，任何托言從不找，的緣故原由她勝利，了凡人沒有的毅力就是由于她具有，活動(dòng)的最大天敵都曉得年齒是，體能也會(huì)隨之降落跟著年齒的增加，經(jīng)48歲了實(shí)在她已，的活動(dòng)風(fēng)俗不外終年，連結(jié)在最好形態(tài)讓她還能不斷。