胃是人體當中的一個非常重要的消化器官，既能夠儲存食物，還可以消化食物。另外，可以從食物當中吸收各種營養成分，給體內的各個器官和系統提供營養支持，達到維持人體正常運轉的作用。一旦胃部出現問題，就會嚴重影響到人體健康。

所以在日常生活當中，一定要做好胃部的養護工作。除了不要吃一些寒涼、腌制、過燙、生冷以及不潔凈食物以外，還可以多吃一些，有著促消化以及調理胃部健康的食物。

下面，就為大家推薦幾種有著“天然健胃片”美譽的食物，一起來了解一下吧。

哪些食物有著“天然健胃片”的美譽？

一、酸奶

如果在日常生活當中出現食物消化速度慢，或者是出現積食現象的時候，應當多喝一些酸奶。酸奶是一種以牛奶為原料經過發酵制作而成的乳制品，含有的大量活性桿菌。

這些活性桿菌既能夠起到調節胃腸道菌群失衡的作用，而且還可以提升胃部的消化功能，達到促使胃部對食物快速吸收和消化的作用。

另外，酸奶中所含有的磷脂類物質進入人體之后，會吸附在胃壁上，能夠形成一層保護膜，避免胃黏膜免受一些胃酸或者是刺激食物的刺激。而且，還可以使得受損的胃部黏膜得到修復。

而且酸奶中含有的乳糖成分可以分解出葡萄糖醛酸以及乳酸這兩種成分，能夠抑制一些有害菌分解蛋白質產生毒素對于胃部的侵蝕，并達到輔助治療胃炎的作用。

二、紫甘藍

對于胃不好的人群來講，可以適當吃一些紫甘藍。紫甘藍當中含有的抗壞血酸、蛋白質、葉酸、生育酚、維生素a以及碳水化合物、鈣、鋅等微量元素非常豐富。

另外，還含有非常多的花青素。成分既有著非常強的抗氧化功效，而且，還有著促進排毒的作用。

另外，紫甘藍中含有的潰瘍愈合因子物質，對于胃部潰瘍有著非常強的治療效果。而且紫甘藍當中所含有的膳食纖維也特別多，這些成分能夠促使胃腸道快速蠕動，起到提升胃腸道功能的作用。

三、麥芽

麥芽，是使用成熟大麥經過發芽、干燥之后所制作出來的一種加工品。所含有的維生素b族、維生素e等營養成了非常多，這樣維生素既能夠清除人體內的自由基，達到抗衰老、抗氧化的作用，還可以起到營養神經的功效。

除此以外，麥芽中的維生素b族能夠保護胃部黏膜，如果出現積食、消化不良等現象的時候，可以用麥芽泡水飲用，有著非常強的促進食物消化以及緩解一系列消化不良癥狀的作用。

四、山藥

山藥當中所含有的各種維生素非常多，還含有較多的氨基酸、黏液質等成分。對于脾胃虛弱的人群來講，可以每天適當吃一些山藥，能夠起到促進食物消化以及提升食欲的作用。山藥當中的黏液質還能夠修復受損胃粘膜，起到消除胃部炎癥的作用。

總而言之，如果患有慢性胃炎，或者是總是出現消化不良、食欲不振、消化速度過慢現象的時候，以上4種食物可以適當多吃一些。

這些食物當中所含有的營養物質能夠起到健脾、開胃、消炎，以及輔助治療慢性胃部疾病的作用。

但值得注意的是，所有的食物都不能夠代替藥物，出現一些胃部不適現象的時候，必須在醫生指導下適當治療，才能夠起到保護胃部的作用。

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