在站著和坐著的過程中，都是離不開腰部力量發揮支撐作用的。所以腰部健康是否能保持良好對每一個人來說都是非常重要的。

然而在現實生活中，腰痛問題卻是非常常見的，尤其是在年齡增長以后，由于鈣流失逐漸增大，骨質疏松問題可能會變得比較嚴重，這是很容易導致腰痛問題的。

不過引發頻繁腰痛的原因并不止這一個，有時候可能是由病理性原因所導致的，如果不及時進行治療的話，是很容易導致身體健康嚴重受損的。

1、腎結石

腰痛是腎結石最為典型的病癥之一。對于長期不愛喝水、喜歡憋尿的朋友來說，由腎結石導致腰痛的幾率是非常大的。

而且隨著病情不斷發展，腰部疼痛感也會不斷加重。在這種情況下，是需要及時對腎結石進行治療才能緩解腰部疼痛感的。

2、腰肌勞損

對于經常從事重體力活或工作中需要長久站立的朋友來說，是很容易因腰肌勞損而導致腰痛的。

對于這種原因所導致的腰痛，也是需要及時進行規范治療的。

而且在治療過程中，一定要注意避免過度使用腰部力量，否則將會使治療效果大打折扣。

3、腰椎間盤突出

對于長期彎腰或久坐的人來說，是有可能因腰間盤突出而導致腰痛的。

并且隨著病情不斷發展，疼痛感會逐漸擴散至臀部和腿部，嚴重時是可以引發肢體麻木的。

對于腰椎間盤突出的患者來說，需要根據病情的嚴重度選擇合適的治療方法。

4、婦科疾病

當女性朋友面臨頻繁的腰痛煩惱時，是需要及時考慮婦科疾病可能性的，如慢性盆腔炎、子宮移位等。

如果是由婦科疾病導致腰痛的話，女性朋友往往還會伴隨有陰道分泌物異常、下腹部墜脹、月經異常等癥狀。

在了解了易導致腰痛的常見疾病因素外，下面再來一起看一看保養腰椎、預防腰痛可以做些什么。

1、熱敷

對腰部適當進行熱敷可以促進血液循環、緩解肌肉緊張，對于保養腰椎、增強腰部肌肉力量是非常有好處的。

具體的熱敷方法是將溫熱的毛巾置于腰椎處，隨后用手掌輕柔地對其進行揉搓和按壓。

對于經常從事重體力活或需要長期久站、久坐的朋友來說，不妨養成每晚睡前熱敷10分鐘的好習慣。

2、避免腰部受涼

在天氣較為炎熱時，很多人都會喜歡裸露腰腹，有的人甚至還會將風扇或空調出風口直接對準腰部。這種做法是非常不利于腰部保養的。

腰部一旦受涼，血液循環會明顯受到影響，腰部肌肉會變得僵硬、失去力量，這是很容易引發腰部疼痛的。

以上是腰痛相關的知識介紹。對于腰痛問題，大家一定要提高重視，盡快就醫診察，在確定致病原因后積極采取規范治療。

此外，對于腰部保養也務必要給予充分的關注。腰部健康一旦受損，對人體活動會造成很強烈的不良影響，嚴重時是有可能導致無法行走或站立的。

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