衰老是每個(gè)人都要經(jīng)歷的生理階段，尤其是近些年來生活壓力越來越大，如果沒有做好保養(yǎng)的措施，衰老所引起的問題都會(huì)逐漸發(fā)生。

從表面上來看，男性似乎不太注意衰老的影響，但真實(shí)的情況并非如此，男性同樣也害怕衰老，畢竟衰老并不只是外在的影響，還會(huì)給健康造成威脅。

所以，想要延緩衰老速度，不妨多留意身體上的這幾個(gè)變化，哪怕發(fā)現(xiàn)一個(gè)趕緊做好保養(yǎng)的措施。

1、脫發(fā)

想必大家也留意到了，日常生活中很多中年男性的發(fā)量越來越少，有些人認(rèn)為這是熬夜所導(dǎo)致，但其實(shí)熬夜只是一方面，脫發(fā)多和年齡增長有關(guān)。

主要原因是隨著身體機(jī)能的下降，男性的頭皮毛囊數(shù)量逐漸減少，頭發(fā)生長的速度也有所變慢。

再加上男性不光要應(yīng)對(duì)工作上的瑣事，還得贍養(yǎng)父母，照顧孩子，精神過度緊張，容易有內(nèi)分泌失調(diào)的問題，進(jìn)而加重脫發(fā)癥狀。

所以警告男性，如果發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變得越來越稀疏，就要趕緊注意保養(yǎng)了。

2、有啤酒肚

進(jìn)入中年階段，男性的肚子越來越大，有人認(rèn)為這是長時(shí)間喝酒所導(dǎo)致，但處不直喝酒只是其中一個(gè)影響因素，最為關(guān)鍵的還是年齡增長所導(dǎo)致的代謝能力下降。

另外酒精本身就是高熱量的食物，如果飲酒量一直很大，同時(shí)沒有積極運(yùn)動(dòng)，大量的熱量囤積體內(nèi)就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來，尤其是腹部更為明顯。

當(dāng)有了這種表現(xiàn)后，男性需要改變不良的飲食習(xí)慣，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉，否則容易增加患三高，脂肪肝等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3、體味兒明顯

正常情況下，經(jīng)過適量的活動(dòng)出汗之后，身體上的確會(huì)有一股汗味，但是并不太明顯，可隨著年齡增長，體味也會(huì)越來越嚴(yán)重，這是因?yàn)樯眢w氣味中含有一種叫做2-壬烯醛的物質(zhì)分泌量增多。

特別是進(jìn)入40歲后，此種物質(zhì)會(huì)與細(xì)菌分解，進(jìn)而散發(fā)出難聞的氣味。

另外到了中年階段，體脂變得越來越薄弱，褶皺也隨之增多，細(xì)菌污垢更容易藏匿其中，加重味道。

4、健忘

衰老過程中大腦細(xì)胞的代謝減緩，再加上血管狹窄的影響，血液循環(huán)減慢。

如若大腦得不到足夠多的氧氣和血液供應(yīng)，腦細(xì)胞便處于缺氧狀態(tài)，進(jìn)而不利于記憶細(xì)胞儲(chǔ)存功能發(fā)揮，最終就會(huì)呈現(xiàn)出記憶力下降的表現(xiàn)。

5、心肺功能變?nèi)?/strong>