顧名思義，心肌炎指的就是發生在心肌部位的炎癥性疾病，常見于兒童和40歲以下的青壯年，如果發病后沒有及時治療，會給人體帶來很大的危害；

輕則有心臟不適，病毒感染癥狀，嚴重的話，還會造成心臟收縮和舒張功能障礙，甚至引發猝死。

特別是嬰幼兒，身體抵抗力較差，誘發心肌炎的概率更高，因此我們一定要了解心肌炎的誘發因素，主要包括以下三個，此時想要預防，建議做好4件事。

一、心肌炎的誘發因素有哪些？

1、病毒感染

導致心肌炎發生的一個重要誘因就是病毒感染，例如感冒病毒，腸道病毒以及念珠菌葡萄感菌等，都有可能引起彌漫性心肌炎疾病。

2、物理化學因素

有關的研究發現，長期待在一氧化碳放射性物質的環境中，或者曾經服用過抗癌藥物，都有可能造成過敏或者毒性反應，進而引發心肌炎癥。

3、氣陰兩虛

如果人體較為虛弱，調節的能力便會失衡，在氣陰兩虛時，濕毒入侵，人體的抵抗能力減弱，由此也會增加心肌炎發病的幾率。

二、預防心肌炎，堅持做好以下4件事。

1、防止感染

因為導致心肌炎發作的一個重要因素就是病毒感染，所以要想預防就得針對性的避免感染，例如注意飲食的清淡，避免過度勞累。

特別是在流行疾病發作期間，盡量不要出門，這樣才能有效防止病毒進入人體。

2、加強體育鍛煉

心肌炎的發生還跟抵抗能力變弱有關系，因此預防心肌炎的另一重要措施就是加強體育鍛煉，比如慢跑，太極拳，瑜伽等等。

一方面能夠促進血液循環，同時還能加快新陳代謝的速度，進而有助于增強人體的抵抗力，當抵抗力過高的情況下，疾病的發病率自然能有所降低。

3、注意飲食禁忌

如果生活中沒有注意遠離不良的飲食習慣，同樣有可能促使心肌炎發生，例如經常吃燒烤煎炸類食物的人群，都會給身體增添負擔。

同時抽煙喝酒也是罪魁禍首，因為煙草中有過多的尼古丁，會導致心肌供血受損，久而久之難免損傷心臟，因此預防心肌炎就得注意飲食禁忌和遠離煙酒。

4、避免熬夜

晚上是人體休息的時間，只有保持規律的作息習慣，才能保證各器官能夠正常的代謝和排毒。

可隨著生活節奏的加快以及電子產品的普及，有些人養成長期熬夜的習慣，這樣一來，難免會給各臟器增添工作的負擔，久而久之容易引發心肌炎。

總而言之，心肌炎的發病會給患者的生活造成嚴重的困擾，所以希望大家能夠掌握導致心肌炎發生的因素有哪些，主要包括三個方面，其中有氣陰兩虛、物理化學因素以及病毒感染。

這種情況下，要想預防，就得針對性的防止感染，增強人體與抵抗力，同時從生活習慣入手，均衡膳食，避免熬夜以及加強體育鍛煉。

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