有很多體重偏胖或嚴(yán)重超標(biāo)的朋友，在進(jìn)行體檢的過(guò)程中，都發(fā)現(xiàn)了自己存在或輕度或中重度的脂肪肝。

所以，大家也對(duì)這種“疾病”不以為然，認(rèn)為它不過(guò)是肥胖帶來(lái)的產(chǎn)物，并不會(huì)對(duì)身體造成傷害，更不可能掀起其他的波瀾，所以完全沒(méi)有必要調(diào)整和治療。但事實(shí)真是如此嗎？不一定！

所謂脂肪肝，就是因各種原因引發(fā)的肝細(xì)胞脂肪變性、肝細(xì)胞堆積過(guò)多的病變，它屬于一種常見(jiàn)的肝臟病理性改變，但并不是一種獨(dú)立性的疾病。

近些年受到我國(guó)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)水平提高的影響，脂肪肝病發(fā)率也在逐年增長(zhǎng)，成為了嚴(yán)重威脅國(guó)人健康的疾病，其病發(fā)率僅次于病毒性肝炎之后，且發(fā)病年齡日益年輕化。

而脂肪肝的患病原因包括了許多，比如酗酒、肥胖、不當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)(過(guò)于油膩、營(yíng)養(yǎng)不良)、過(guò)度節(jié)食、患有代謝類疾病、妊娠等等，都可能會(huì)造成脂肪肝的出現(xiàn)。

輕度脂肪肝的確都對(duì)身體沒(méi)有多大影響，患者基本都是在體檢中被發(fā)現(xiàn)。

但中重度脂肪肝則不相同，患者不但會(huì)出現(xiàn)類似于慢性肝炎的表現(xiàn)，甚至是未來(lái)可發(fā)展為肝纖維化、肝硬化、癌變！

就算是沒(méi)有癌變，重度脂肪肝患者也可能會(huì)合并消化道出血、凝血障礙、腹腔積液、下肢水腫、低鉀血癥等多種問(wèn)題。

因此，脂肪肝找上自己后，千萬(wàn)不要忽視，積極治療調(diào)整才是最重要的。做好以下幾點(diǎn)，可將脂肪肝的癌變之路阻斷：

1、正規(guī)治療：雖然重度脂肪肝有一定的危險(xiǎn)性，但這并不代表所有的脂肪肝都需要進(jìn)行治療，患者確診之后不能盲目用藥。

一般情況下，如果是輕度脂肪肝，可以通過(guò)生活和飲食方面調(diào)整，但如果是中重度脂肪肝，則需要介入治療。

特別是重度脂肪肝患者，需要按照醫(yī)生建議選擇相應(yīng)合適的藥物，避免病情進(jìn)一步發(fā)展；

2、戒掉酒精：脂肪肝分為兩大類型，其中之一就是酒精性脂肪肝。因?yàn)楦闻K是代謝酒精的器官，但是在乙醇被代謝的過(guò)程中，卻會(huì)產(chǎn)生一種名為乙醛的特殊物質(zhì)，它會(huì)抑制肝臟正常合成游離脂肪的能力，導(dǎo)致大量脂肪在肝臟內(nèi)堆積；

最終發(fā)展為酒精性脂肪肝，它是脂肪肝中較為兇險(xiǎn)的一個(gè)類型，后期可發(fā)展為肝炎、肝硬化、甚至是癌變。所以，無(wú)論是確診了哪一類脂肪肝，患者都需要立刻遠(yuǎn)離酒精；

3、飲食調(diào)整：無(wú)論是暴飲暴食、飲食過(guò)于油膩，還是過(guò)度節(jié)食、營(yíng)養(yǎng)不良，都會(huì)造成脂肪肝的出現(xiàn)。

在發(fā)現(xiàn)輕中度脂肪肝，且醫(yī)生并沒(méi)有建議自己用藥時(shí)，患者可首先通過(guò)飲食方面進(jìn)行調(diào)整，盡量保持營(yíng)養(yǎng)清淡和均衡，將蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等；

有益成分合理安排在三餐中，同時(shí)患者還需遠(yuǎn)離油炸、高熱量、高脂肪、高糖類食物；

4、運(yùn)動(dòng)：輕度脂肪肝是一種可以逆轉(zhuǎn)的疾病，而想要扭轉(zhuǎn)乾坤，飲食調(diào)整僅僅只是一部分。患者還需要配合日常運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)多余的脂肪堆積、促進(jìn)血液循環(huán)。

在臨床看來(lái)，由于絕大部分脂肪肝患者，都是體重超標(biāo)人群，所以這類患者應(yīng)盡量選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快步走、游泳等等，每次運(yùn)動(dòng)最好持續(xù)30分鐘以上。

并非所有脂肪肝都會(huì)發(fā)展為肝癌，但酒精性脂肪肝、重度脂肪肝的確有風(fēng)險(xiǎn)存在。如果患者長(zhǎng)期放任病情發(fā)展，后續(xù)可能會(huì)出現(xiàn)肝纖維化、肝硬化，最終細(xì)胞癌變。因此，千萬(wàn)不要小看了脂肪肝，一旦出現(xiàn)這類疾病，積極就醫(yī)咨詢還是必要的。

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