慢性腎炎是十分常見的腎臟疾病，在中青年男性中更為多見。

慢性腎炎病程較長，其主要表現(xiàn)是水腫、血尿、蛋白尿等，隨著病情的進展，可逐漸進入終末期腎病，甚至可威脅到患者的生命。

因此，不想健康受損，大家在生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，同時要了解慢性腎炎的病因，在生活中做好預(yù)防措施。

那么，有哪些原因會引起慢性腎炎呢？

1、感染因素

生活中各種細菌、病毒等病原體的感染都可能造成腎臟感染，如果沒有加以控制，延誤了病情的治療，可發(fā)展為慢性炎癥，尤其是上呼吸道感染、支氣管炎，均可引起慢性腎炎。因此大家在平時要做好防護措施，避免接觸患病人群。

2、過度勞累

現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來越快，許多人工作壓力大，或是經(jīng)常從事重體力勞動，身體過于勞累，再加上精神緊張，很容易導(dǎo)致抵抗力下降，引起腰酸、腰痛、浮腫、蛋白尿等癥狀，如果不加以重視，后期可出現(xiàn)腎臟的病理性損傷，引起慢性腎炎甚至是腎衰竭。

3、濫用藥物

一些患者盲目使用腎毒性藥物，如部分抗生素、止痛藥、中草藥等，可導(dǎo)致腎臟健康受損，引起腎小球病變，隨著病情的進展，可演變?yōu)槁阅I炎。

因此，身體出現(xiàn)不適要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，如果需要長期服藥，要定期進行腎功能檢查。

4、憋尿

如果有憋尿的習(xí)慣，尿液長時間滯留于膀胱內(nèi)，可導(dǎo)致細菌滋生，而一旦尿液返流入腎臟，這些細菌趁機侵襲腎臟，容易引起腎臟感染，并最終演變?yōu)槁阅I炎。因此，無論工作如何忙碌，也不能不喝水，更不能憋尿。

5、熬夜

熬夜在現(xiàn)代社會早已不是什么新鮮事了，許多人由于工作忙碌，或是看電視、刷手機，經(jīng)常有熬夜的習(xí)慣。

長期熬夜，身體的各個器官無法獲得充足的休息，可加重腎臟的排毒負擔(dān)，最終誘發(fā)腎臟病變，引起慢性腎炎。不想腎臟健康受損，要保證充足的睡眠時間，早睡早起。

6、經(jīng)常喝飲料

市面上的飲料可謂是五花八門，許多年輕人不喜歡喝白開水，口渴時就用飲料代替。

殊不知，飲料中含有大量的果糖、添加劑，經(jīng)常飲用，可加重腎臟負擔(dān)。因此建議大家平時多喝白開水，少喝飲料，以保證腎臟健康。

7、飲食過咸

許多人飲食過于重口味，喜歡吃腌菜、臘肉等食物，飲食中大部分鹽是由腎臟代謝的，如果飲食過咸，可加重腎臟負擔(dān)，并且過量的鹽還可導(dǎo)致血壓升高，影響腎臟的血液供應(yīng)，也會危害腎臟健康。

因此，建議大家飲食以清淡為主，每天攝入的鹽分應(yīng)控制在6克以內(nèi)。

慢性腎炎是不可逆的，有可能進展為尿毒癥，因此，不想患上慢性腎炎，大家在平時要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，遠離上述幾個不良因素。

由于慢性腎炎早期癥狀不明顯，因此大家也要養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣，以便于及時發(fā)現(xiàn)腎臟的異常，對于身體出現(xiàn)的不適也要引起足夠的重視，及時就診，避免病情加重。

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