這些年來，大家越來越重視養生，而提到養生不可或缺的方式就是運動，尤其是跑步這項運動方式，對時間地點的要求不高，所以獲得了大家的喜歡。

不過有些人在跑完步后，膝蓋總是隱隱作痛，這時很多人往往以為是運動過后的正常反應，可殊不知，導致膝蓋疼痛的因素有很多，其中就包括以下4種疾病。

1、膝關節骨質增生癥

膝關節骨質增生其實就是一種自然的生理現象，這是因為隨著年齡的增長，關節逐漸老化，如果還伴隨著缺鈣的問題，局部就會形成骨刺。

當骨刺體積增大的同時，對周圍的組織帶來刺激，進而產生炎癥，由此一來，患者活動的過程中也更容易有疼痛的感覺。

若是因骨質增生所引發的不良癥狀，通過服用藥物及時補鈣等方式就能得到有效的緩解。

2、膝蓋滑膜炎

每次跑完步后膝蓋部位總是隱隱作痛，還可能是局部滑膜炎產生，這是因為滑膜本身具有分泌滑液的作用，當分泌量充足時才能被膝關節吸收，進而維持關節部位的正常運轉。

可若是滑膜有了炎癥，由此無法分泌足夠多的滑液，一旦運動時間過長，關節連接部位摩擦越來越大，由此就會引起疼痛的感覺。

3、關節炎

關節炎的類型有很多，例如風濕性關節炎，痛風性關節炎等等，但無論是哪一種當關節炎癥出現之后，最為典型的癥狀就是關節疼痛。

尤其是當患有關節炎的情況下盲目運動的話，就會給關節造成巨大的壓力，進而使得炎癥問題加重，最終出現明顯的疼痛感。

4、半月板磨損

半月板是膝關節非常重要的一部分，主要起到緩沖的作用，可如果跑步的時候半月板磨損或者有了損傷，這種情況下，無法減輕帶給關節的壓力，進而就會出現較為嚴重的疼痛感。

不光如此，如果沒有重視起來，甚至還有可能使得患者有活動受限的問題，所以，如若跑步后膝蓋疼痛癥狀的話，一定要找到根本原因，若是半月板磨損必須及時治療。

當然，因為患者的身體狀況不同以及病情進展程度有差別，究竟是選擇保守治療還是手術治療的方法，需要在醫生的指導和建議下進行。

其實除了以上4個因素的影響之外，若是跑步后膝蓋疼痛，還有可能是髕腱疾病。

這里所說的髕腱指的就是髕骨和脛骨之間的肌腱，一旦有了病變或者炎癥，當跑步尤其是做跳躍較多運動后，患者就會有較為明顯的疼痛感。

總而言之，跑步雖然是鍛煉身體的方式之一，但若是跑步后老是有膝蓋疼痛的問題，千萬不要單純的以為是運動所導致，很可能跟上文中提到的4個疾病有密切的聯系。

因此大家應該及時找到病因，針對性的治療，才能避免膝關節受損。

與此同時，運動時還要掌握正確的方法，特別是之前沒有運動基礎的人，必須循序漸進，否則關節承受的壓力過大，進而也會誘發相應的關節疾病。

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