高尿酸是一種常見的代謝疾病，它的出現主要是由于人體中所含的嘌呤物質出現代謝紊亂，從而導致體內的尿酸水平超標。

如果尿酸含量持續保持較高指數就容易引發腎臟疾病、痛風等病癥，因此需要我們及時了解尿酸過高時排尿的四種異常狀況，以便盡早發現，及時治療。

1、尿液顏色異常

一般來說，正常人所排出的尿液是呈淡黃色且沒有異味的，如果體內所含有的尿酸水平過高，導致多于的尿酸無法通過代謝排出體外，就會引起尿液變黃，同時伴隨有明顯的臭味。

2、尿頻尿急

如果患者體內的尿酸含量持續高升，就會導致其新陳代謝的速率大大下降，從而誘發尿頻尿急等癥狀。

因此，如果你發現自己在一段時間內上廁所的頻率明顯提高，就要警惕，是否是高尿酸病癥找上門了。

3、少尿無尿

高尿酸患者由于體內的尿酸水平遠超其飽和臨界值，因此就會在患者體內形成一定量的尿酸結晶鹽，這些結晶鹽會堆積在腎小管腎小球部位，阻礙尿液的正常流通和排出，誘發少尿甚至無尿等病癥的出現。

4、泡沫尿

如果尿液中的尿酸含量較高，或者含有較多的蛋白質、糖分等物質，就會使其尿液呈現多泡狀態。

因此，患者一旦發現自己頻繁出現泡沫尿就要引起高度警惕，不僅僅是高尿酸的問題，還有可能是腎臟功能出現了異常，需要及時到醫院就診，避免錯過治療的黃金時間。

那么，如何才能有效的降低體內的尿酸水平呢？

1、戒酒

大量酒精的攝入，會加速體內水分的流失，從而提高血液中的尿酸濃度。

另外酒類飲品中本身就含有較多的嘌呤物質，再加上酒精的攝入也會促進體內嘌呤的分泌，對腎臟功能造成嚴重損傷，削弱尿酸的代謝功能，誘發高尿酸病癥的出現。

2、減肥

研究發現，肥胖人群體內的尿酸含量要遠高于正常人群，這主要是因為人體的脂肪組織和細胞中含有較多的黃嘌呤，這些物質可以提高氧化還原酶的活性，從而產生大量的尿酸，誘發痛風、高尿酸等病癥。

因此，建議肥胖人群科學健康的減肥，減少高熱量高脂肪高嘌呤食物的攝入，積極進行戶外鍛煉，以減輕體重，降低尿酸濃度。

總之，想要避免高尿酸病癥的出現，就要仔細觀察自己是否出現了尿液發黃、尿頻尿急等異常狀況；

同時養成良好的飲食習慣，戒煙戒酒、積極減肥、減少糖類物質和碳水化合物的攝入、多吃一些富含維生素和礦物質的新鮮水果蔬菜等等、適當攝入富含歐米伽3脂肪酸的食材。

另外，如果已經患上高尿酸血癥就要積極配合醫生展開治療，定期到專業醫院進行尿酸濃度的檢測，使其檢測值盡量保持在350以內，以確保尿酸含量不會過高，不會引發痛風等病癥。

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