眾所周知，中國的茶文化博大精深，很多人都有喝茶的愛好，不光因?yàn)椴杷诟星逍拢饕氖悄芙o身體帶來多種好處。

原因在于茶葉中含有較多的茶多酚，礦物質(zhì)，維生素，一方面能夠加快新陳代謝，將毒素排出體外，另外，茶多酚還具有抗氧化的物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)的自由基。

不過，雖然喝茶的確能養(yǎng)生，可若是沒有注意好一些禁忌也會適得其反，因此提醒喜歡喝茶的人，一定要了解下文中的6個(gè)注意事項(xiàng)。

1、飯后喝茶

生活中很多人都喜歡在吃完飯后用茶水解渴，可殊不知，這一行為非常的不可取。

因?yàn)椴柚械牟鑹A含量較高，如果飯后立即喝茶水就會影響食物的消化，甚至出現(xiàn)反酸的情況。

特別是濃茶中，茶堿更多，嚴(yán)重的話甚至還會損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃炎，胃潰瘍等胃病發(fā)生。

2、睡覺前喝茶

睡覺前是一個(gè)安靜的時(shí)間段，這時(shí)候有些人也喜歡品嘗一下茶水的味道，但其實(shí)這樣做也不利于健康。

因?yàn)椴杷锩嬗锌Х葔A，它容易刺激神經(jīng)，讓人變得興奮，不利于入睡，而且哪怕進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但也很容易在半夜中醒來。

3、喝過濃的茶

因?yàn)槊總€(gè)人的愛好不同，茶的味道的確更為醇厚，但是卻不適合長期喝。

主要原因是濃茶里面茶堿含量過多，若是飲用體內(nèi)會加速動脈硬化形成，特別是本來就心腦血管疾病的人群，久而久之只會加重病情。

4、一把茶葉泡一整天

對于剛開始喝茶的人來說，先入為主的覺得茶水泡到后面才更有味道，于是早晨放一把茶葉，一喝就是一整天，表面上來看這種做法無可厚非，但事實(shí)并非如此。

首先若是茶葉沖的次數(shù)過多，就無法品嘗到茶葉的味道。

其次長時(shí)間將茶葉浸泡在溫度過高的水中，容易導(dǎo)致茶葉中的茶多酚，黃酮，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)被氧化降解，由此降低茶葉的保健功效，因此建議大家茶葉一般沖泡4~5次即可。

5、不清潔茶垢

有些人使用的是專業(yè)的茶具來泡茶，日積月累的情況下，茶具里面難免會有些茶垢，如果沒有及時(shí)清潔，勢必會給身體健康造成傷害。

主要原因在于茶垢里面有很多的金屬物質(zhì)，例如砷、鎘、貢、鉛等，經(jīng)常飲用，就會和體內(nèi)的蛋白質(zhì)脂肪融合在一起，形成難以消化的沉淀物，給胃部造成負(fù)擔(dān)，特別是砷、鎘還具有致癌性。

6、喝隔夜茶

經(jīng)過相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，隔夜茶中的營養(yǎng)元素已經(jīng)流失，而且放置一夜后還會產(chǎn)生細(xì)菌、鞣酸等物質(zhì)，進(jìn)而容易引發(fā)腸胃不適。

總的來說，喝茶的確是有利于身體健康的行為，不過也要掌握好一些方法，否則很有可能導(dǎo)致相反的結(jié)果。所以提醒喜歡喝茶的人，必須得規(guī)避掉上文提到的6個(gè)喝茶禁忌，這樣才能防患于未然。

除此之外，還要提醒喝完酒后用茶水解酒的人，這種做法也不正確，因?yàn)椴枞~中的成分并沒有解酒功能，反之，茶葉還容易跟酒精發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，進(jìn)而加重對腎臟的損傷。

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