近年來糖尿病發(fā)病率明顯上升，患上糖尿病，如果不注意血糖的控制，很容易誘發(fā)心、腦、腎等方面的并發(fā)癥，不僅影響患者的生活質(zhì)量，還可能危及生命；

因此，糖尿病患者的重中之重就是要將血糖控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，這樣才樣才可以遠(yuǎn)離并發(fā)癥，避免健康與壽命受到影響。那糖尿病患者應(yīng)如何控制血糖呢？

糖尿病患者想要控制血糖，以下幾個因素要特別注意：

1、多學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)的知識

許多患者對糖尿病了解不夠，在患病后產(chǎn)生焦慮、恐懼等消極的情緒，這些不良的情緒會引起心理應(yīng)激，使血糖發(fā)生波動。

還有一些患者對病情的治療沒有信心，自暴自棄，不配合醫(yī)生治療，這些都會導(dǎo)致血糖升高，使并發(fā)癥提前來臨。

因此，患上糖尿病之后，患者要多學(xué)習(xí)一些糖尿病相關(guān)的知識，這樣才可以更加科學(xué)、合理的控制病情，使血糖得到有效的控制。

2、制訂合理的治療目標(biāo)

不同的糖尿病患者由于年齡、身體素質(zhì)不同，血糖控制的目標(biāo)應(yīng)個體化。

如果制訂的目標(biāo)過高，各方面的要求過于嚴(yán)格，很可能造成低血糖，并且過高的目標(biāo)也難以長期堅持，很可能影響治療信心。

而制訂的目標(biāo)過低，則會影響血糖的控制，更容易發(fā)生各種并發(fā)癥，這也是糖尿病在治療過程中要特別注意的。

3、調(diào)節(jié)好飲食結(jié)構(gòu)

糖尿病患者也要重視飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理，如果一味吃藥，但飲食不加以調(diào)節(jié)，血糖很難得到控制。

糖尿病患者在飲食上要注意營養(yǎng)均衡，盡量少吃高糖、高脂肪的食物，多攝入膳食纖維，控制好每天攝入的總熱量，不過也要避免過度節(jié)食，否則容易造成營養(yǎng)不良和低血糖。

4、堅持適量的運動

運動可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，降低體重，提高胰島素的敏感性，對于控制血糖有很大幫助。

但運動一定要科學(xué)、合理，如果運動強(qiáng)度過低，無法起到降糖效果，而過高強(qiáng)度的運動又會導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，甚至可因為應(yīng)激反應(yīng)而使血糖驟然上升。

糖尿病患者要根據(jù)自身情況選擇運動量適中的運動，每周運動4~5次，每次要保證30分鐘以上的運動時間，運動強(qiáng)度以稍稍喘氣，不感覺疲憊為宜。

5、堅持服用降糖藥

糖尿病是一種終身性疾病，患者需要長期服用降糖藥，將血糖控制在正常范圍內(nèi)。

在服用藥物的過程中，患者應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥，不能擅自更改藥物劑量，也不能濫用中藥，否則會導(dǎo)致血糖發(fā)生波動，甚至誘發(fā)低血糖。

總之，糖尿病患者想要控制好血糖，要采取科學(xué)、合理的方式，一方面對疾病要有正確的認(rèn)識，樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心，另一方面要積極配合醫(yī)生，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥，調(diào)節(jié)好生活習(xí)慣，只有各個細(xì)節(jié)都注意到了，血糖才能被更好的控制，并發(fā)癥也就不會輕易上門了。

,火線戰(zhàn)將3,實習(xí)日記30篇,名星寫真 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/7444.html