疲勞是生活中十分常見的一種癥狀，壓力大、精神緊張，或是休息不夠，從事重體力勞動，都可能導致身體疲勞；

這類疲勞屬于生理性的，經調節一般可以恢復正常，但若是排除以上原因；

近期頻繁出現疲勞的癥狀，即使多休息也不能改善，就要特別注意了，這很可能是某些疾病的征兆。

那么，經常感到疲勞會和哪些疾病有關呢？

1、糖尿病

糖尿病患者由于胰島素不足或是胰島素抵抗，不能使葡萄糖順利進入細胞，導致細胞能量不足，因此這類患者會有疲勞、乏力的癥狀。

糖尿病高危人群，如肥胖人群、高血脂患者以及有糖尿病家族史等人群如果經常出現疲勞的癥狀，要及時到醫院檢測血糖，避免血糖持續上升。

2、癌癥與自身免疫疾病

一些自身免疫性疾病，如系統性紅斑狼瘡、甲狀腺功能減退或亢進也可使患者經常出現疲勞的癥狀；

此外，如果患有惡性腫瘤，由于腫瘤在生長過程中大量消耗人體內的能量，因此也會引起疲勞。

如果睡眠充足，但總是覺得疲勞，一定要及時到醫院就診。

3、高血脂

如果睡眠充足，晨起時經常出現嗜睡、疲勞的癥狀，同時伴有頭暈、頭痛、肢體麻木等癥狀的，要警惕是不是血脂過高造成的。

高血脂患者血液比較粘稠，血液速度較慢，可使大腦缺血、缺氧，從而引起上述癥狀，如果未及時處理，后期有可能誘發心梗、腦梗等嚴重后果，應引起重視。

以上就是可引起疲勞的幾種常見疾病，如果是因疾病引起的疲勞，要及時就診，積極治療原發疾病，避免健康受到更大損傷，如排除疾病的原因，只是生理性的疲勞，那么在日常生活中注意調節即可。

那么，經常感到疲勞要如何調節呢？

1、堅持適量的運動

長期久坐，體內的血液循環不暢，身體機能也會逐漸下降，這類人群更容易感到疲勞。建議久坐一族多起身走動走動，同時每天抽出30分鐘左右的時間運動，每周堅持4~5次，可有效改善疲勞的癥狀。

2、規律作息

總是覺得疲勞，要保證充足的睡眠時間，每天睡眠應達到7~8小時，也可以在中午小睡30分鐘左右。

此外還要保持積極、樂觀的心態，多培養興趣愛好，這樣才可以維持精力充沛，緩解疲勞癥狀。

3、注意調節好飲食

想要身體健康，飲食要清淡、有營養，不吃過多油膩的食物和甜食，可適當多攝入富含鐵的食物，如牛肉、綠葉蔬菜、堅果等，如果身體缺鐵可影響氧氣與營養的輸送，使思維遲鈍、注意力下降。

此外還要多喝水，每天飲水量要達到2000毫升以上，保持身體的代謝平衡。

疲勞是十分常見的癥狀，出現疲勞，通過多休息以及飲食、運動等方面的調節一般可以恢復正常，但如果經以上調理無效，經常出現不明原因的疲勞，就要小心是不是疾病造成的了，建議這類患者及時到醫院就診，明確病情，避免病情繼續加重。

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