有關(guān)的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國(guó)糖尿病的患病率高達(dá)12.8%，簡(jiǎn)單來說，每10人中就有一個(gè)人是糖尿病患者。

而糖尿病雖然是常見疾病，但它的危害性卻比較大，容易誘發(fā)多種并發(fā)癥，例如糖尿病腎病，糖尿病眼病，由此威脅生命。

所以提醒糖尿病患者，在患病之后一定得注意降血糖，至于降血糖的方式，有哪些主要包括下文中提到的6個(gè)，只有堅(jiān)持做到位，血糖才會(huì)乖乖聽話。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

因?yàn)閷?dǎo)致血糖升高的原因就是經(jīng)常攝入高油脂高熱量的食物，所以要想穩(wěn)定血糖就得從飲食入手。

首先遠(yuǎn)離高油脂，高熱量，高糖分的食物，其次是多吃新鮮的蔬菜，補(bǔ)充人體所需維生素，微量元素以及促進(jìn)代謝，有助于降低血糖濃度。

最后一點(diǎn)是控制主食的攝入量，因?yàn)榇竺尊z頭等食物中有較多的碳水化合物，進(jìn)入人體后，同樣有可能轉(zhuǎn)化為熱量囤積起來。

建議用玉米，燕麥等粗糧替代部分主食，既能增強(qiáng)飽腹感，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

有關(guān)的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國(guó)糖尿病的患病率高達(dá)12.8%，簡(jiǎn)單來說，每10人中就有一個(gè)人是糖尿病患者。

而糖尿病雖然是常見疾病，但它的危害性卻比較大，容易誘發(fā)多種并發(fā)癥，例如糖尿病腎病，糖尿病眼病，由此威脅生命。

所以提醒糖尿病患者，在患病之后一定得注意降血糖，至于降血糖的方式，有哪些主要包括下文中提到的6個(gè)，只有堅(jiān)持做到位，血糖才會(huì)乖乖聽話。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

因?yàn)閷?dǎo)致血糖升高的原因就是經(jīng)常攝入高油脂高熱量的食物，所以要想穩(wěn)定血糖就得從飲食入手。

首先遠(yuǎn)離高油脂，高熱量，高糖分的食物，其次是多吃新鮮的蔬菜，補(bǔ)充人體所需維生素，微量元素以及促進(jìn)代謝，有助于降低血糖濃度。

最后一點(diǎn)是控制主食的攝入量，因?yàn)榇竺尊z頭等食物中有較多的碳水化合物，進(jìn)入人體后，同樣有可能轉(zhuǎn)化為熱量囤積起來。

建議用玉米，燕麥等粗糧替代部分主食，既能增強(qiáng)飽腹感，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

,火線戰(zhàn)將3,實(shí)習(xí)日記30篇,名星寫真 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/7444.html