成年人的世界里，有太多的無可奈何。當(dāng)你步入社會(huì)這個(gè)大染缸之后，逐漸就被同化、染色，開始隨波逐流，似乎只有回到家中，才是真正的自己。

但回到家原本想好好休息的你，又再次被失眠所擊倒，深夜2-3點(diǎn)鐘才睡，似乎是很多人的生活狀態(tài)。

失眠所帶來的危害，可不單單只是第二天精神狀態(tài)過差如此簡(jiǎn)單，它還會(huì)影響機(jī)體內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)以及其他多個(gè)系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)，其是促發(fā)高血壓、加速衰老、導(dǎo)致免疫力下降的真兇。所以，對(duì)待失眠這個(gè)問題，大家都不能放松警惕。

而想要戰(zhàn)勝失眠，首先就要了解失眠出現(xiàn)的原因。在絕大部分情況下，失眠都與以下幾個(gè)因素有關(guān)：

1、心理狀態(tài)：就臨床掌握的資料顯示，心理因素就是導(dǎo)致人失眠的最主要原因。

之所以我們脫離了低級(jí)動(dòng)物等級(jí)，就是因?yàn)槲覀冇星楦小⑺伎家约八季S能力。

但也正因如此，人類總是會(huì)被各種情緒束縛和困擾，無論是悲傷或焦慮、心理壓力過大、痛苦、過于興奮等，都會(huì)對(duì)睡眠造成影響。

成年人的世界里，有太多的無可奈何。當(dāng)你步入社會(huì)這個(gè)大染缸之后，逐漸就被同化、染色，開始隨波逐流，似乎只有回到家中，才是真正的自己。

但回到家原本想好好休息的你，又再次被失眠所擊倒，深夜2-3點(diǎn)鐘才睡，似乎是很多人的生活狀態(tài)。

失眠所帶來的危害，可不單單只是第二天精神狀態(tài)過差如此簡(jiǎn)單，它還會(huì)影響機(jī)體內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)以及其他多個(gè)系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)，其是促發(fā)高血壓、加速衰老、導(dǎo)致免疫力下降的真兇。所以，對(duì)待失眠這個(gè)問題，大家都不能放松警惕。

而想要戰(zhàn)勝失眠，首先就要了解失眠出現(xiàn)的原因。在絕大部分情況下，失眠都與以下幾個(gè)因素有關(guān)：

1、心理狀態(tài)：就臨床掌握的資料顯示，心理因素就是導(dǎo)致人失眠的最主要原因。

之所以我們脫離了低級(jí)動(dòng)物等級(jí)，就是因?yàn)槲覀冇星楦小⑺伎家约八季S能力。

但也正因如此，人類總是會(huì)被各種情緒束縛和困擾，無論是悲傷或焦慮、心理壓力過大、痛苦、過于興奮等，都會(huì)對(duì)睡眠造成影響。

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