中國的乙肝患者人數已經達到了7000萬，很多人都是因為對乙肝不夠了解，感染了乙肝病毒之后沒有及時到醫院就診，也有的患者沒有意識到乙肝對人體的危害性有多大，不知道臨床上有80%的乙肝患者都發展為了肝癌。

有的人即使了發現病情也沒有按照醫囑接受治療，平時沒有做到“少碰3物，做好3事”來控制乙肝的病情，使肝臟受到持續性的損害，進一步發展后引起肝癌。

少碰3物

一、少喝酒：人在喝酒之后，酒精需要通過肝臟進行代謝和分解，在這個過程中肝臟細胞會受到刺激，受到損害。

所以經常喝酒的人患上脂肪肝、酒精性肝炎的幾率比較高。如果乙肝患者平時也大量喝酒，肝臟細胞受到的損害就會加倍，發生癌變的可能性要比正常人更高。

二、少吃對肝臟不好的食物。很多人都喜歡吃重口味的食物，尤其是辛辣、刺激的食物可以刺激人的味蕾，使人的食欲大開。

經常吃這類食物容易導致腸胃受到損害，引起腸胃炎癥，還有可能對肝臟造成刺激，引起肝臟病變。

尤其是乙肝患者更要避免吃過于高油脂、高鹽分、高熱量的食物，更不能吃發霉、變質的食物，以免傷害肝臟之后增加肝癌的發病率。

三、少濫用藥物。所謂“是藥三分毒”，人所吃入的藥物有一部分需要通過肝臟進行代謝，在這個過程中肝臟就會受到藥物毒性的刺激，使肝細胞受損。

乙肝患者平時一定要嚴格地按照醫囑服用藥物治療疾病，不要擅自購買肝臟的保健品或者治療乙肝的藥物，平時也不要輕易相信任何民間偏方來治療肝病，以免肝臟受到過度的損害之后引發肝癌。

做好3事

一、調節壓力。很多人在生活、工作上都有極大的壓力，乙肝患者在面對壓力的時候，更要學會調節壓力，比如平時聽一聽舒緩的音樂、跳廣場舞、散步、和親友聊天、旅游等方式都有助于調節情緒，釋放壓力。

以免過大的壓力導致患者的精神過度緊張和壓抑，對內分泌造成影響之后使乙肝的病情加重。

二、按時睡覺。每個人每天都要按時睡覺，保持八個小時的睡眠時間，這樣才可以讓身體器官更好的修復，維持正常機能運轉。

尤其是乙肝患者更不能熬夜，否則到了夜間肝臟細胞無法更好的自我修復和再生，病情就難以得到控制，久而久之，乙肝就有可能進展為肝硬化、肝纖維化或者肝癌。

三、定期體檢。肝臟內部沒有痛覺神經，所以肝臟里面長出了癌細胞之后也很難被人第一時間發現。

乙肝患者一定要養成定期體檢的習慣，這些檢查項目包括肝功能、肝臟彩超、乙肝五項等方面，通過這些檢查就可以了解到肝臟的具體變化，若是發現異常情況就可以及時對癥處理，將癌癥的病灶清除，以免肝癌發生。

乙肝患者不希望自己的病情發展為肝癌，就要做到以上幾個方面。除此之外，大家還要多喝水，在喝水的時候要盡量選擇白開水、純凈水，不能大量喝果汁或者飲料，因為喝白開水、純凈水可以稀釋血液，促進人體的血液循環和新陳代謝，使身體里面的毒素以及代謝垃圾順利被排出，同樣有助于肝病的控制，幫助乙肝患者遠離肝癌。

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