肺是人體最為重要的呼吸器官，只有肺部健康，才可以保障生命活動(dòng)的正常進(jìn)行，一旦肺部出現(xiàn)問題，將會(huì)很大程度上影響生活質(zhì)量和健康，甚至可危及生命。

因此，大家在生活中要注意細(xì)心呵護(hù)肺部健康，一旦出現(xiàn)肺不好的癥狀時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行改善，避免健康受到嚴(yán)重?fù)p傷。

提醒：身體出現(xiàn)5個(gè)癥狀，提示肺部健康出現(xiàn)問題：

1、經(jīng)常咳嗽

與肺部相關(guān)的疾病往往會(huì)引起咳嗽的癥狀，如患有呼吸道感染，可引起發(fā)熱、干咳等癥狀，若不及時(shí)處理，有可能誘發(fā)肺炎等疾病。

此外，如果肺部有腫瘤，可引起不明原因的咳嗽，并且經(jīng)藥物治療效果不明顯。

2、毛孔粗大，容易過敏

中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，如果肺功能出現(xiàn)問題，皮膚健康也會(huì)受到影響。

因此，生活中如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)毛孔粗大、皮膚暗淡、干燥等癥狀，或是遇到花粉等物質(zhì)容易發(fā)生過敏，都說(shuō)明肺部健康出現(xiàn)了問題，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

3、呼吸急促、氣短

肺是呼吸器官，氣體的交換是在肺中進(jìn)行的，一旦肺功能出現(xiàn)問題，氣體的交換也會(huì)受到影響，這類人容易出現(xiàn)呼吸急促、氣短等問題；

尤其是在活動(dòng)之后，這一癥狀會(huì)更為明顯，同時(shí)還伴有胸悶、聲音低微等現(xiàn)象，有時(shí)還可明顯的聽到呼吸音。

4、早起時(shí)精神不佳

肺的健康出現(xiàn)問題，夜間睡覺時(shí)容易咳嗽，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，也會(huì)影響氣體的正常交換，從而影響身體各個(gè)器官的氧氣供給。

大腦長(zhǎng)時(shí)間處于氧氣稀薄的狀態(tài)，因此早起時(shí)會(huì)有頭暈?zāi)X脹、精神不佳的現(xiàn)象。

5、嘴唇發(fā)紫

健康的人嘴唇是紅潤(rùn)、有光澤的，但如果發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇發(fā)紫，要小心肺部健康出現(xiàn)了問題。

肺可以將氣血輸送到全身各處，如果肺功能出現(xiàn)問題，將會(huì)導(dǎo)致身體各部位缺血、缺氧，在嘴唇上會(huì)表現(xiàn)為嘴唇發(fā)紫。

肺不好的人應(yīng)如何養(yǎng)肺？

1、多喝水

多喝水是簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)肺方法，多喝水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，降低患上呼吸系統(tǒng)疾病的幾率。

喝水時(shí)要做到少量多次，每次飲水量約為200毫升左右，同時(shí)要避免飲用冰水，以免影響肺部健康。

2、多鍛煉

合理的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肺功能，提高肺的呼吸能力，同時(shí)也有助于增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。

大家可根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、太極拳等，也可以做深呼吸鍛煉，同樣可以達(dá)到養(yǎng)肺的效果。

3、保持良好的情緒

中醫(yī)認(rèn)為憂傷肺，這是因?yàn)槿嗽谶^度悲傷時(shí)可傷及肺氣，容易出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀，從而影響肺部健康。

因此，想要肺部健康，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好情緒，要以樂觀的態(tài)度面對(duì)生活。

總而言之，肺部出現(xiàn)問題，會(huì)引起咳嗽、胸悶、氣短等種種異常，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，要引起重視，及時(shí)就診。

大家在生活中也要學(xué)會(huì)積極保養(yǎng)肺部，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免出現(xiàn)悲傷、抑郁等心理，只有肺部健康，身體健康才會(huì)更有保障。

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