血管猶如身體內(nèi)四通八達(dá)的管道，源源不斷的將血液運(yùn)輸?shù)缴眢w各處，因此，保持血管的通暢對(duì)健康尤為重要。

但隨著年齡的增長(zhǎng)，血管會(huì)不斷老化、變硬，再加上血管內(nèi)代謝廢物的堆積，血管會(huì)逐漸堵塞，變得狹窄，這顯然會(huì)影響到健康。

因此，人到中年之后，一旦出現(xiàn)以下幾個(gè)血管堵塞的信號(hào)，要引起重視，及時(shí)調(diào)理！

那么，血管堵塞都有哪些信號(hào)呢？

1、四肢麻木、冰涼

人體四肢位于身體的末端，離心臟較遠(yuǎn)，一旦血管發(fā)生堵塞，血液循環(huán)不暢，首先會(huì)影響四肢的供血量，引起四肢麻木、冰涼等癥狀，手腳會(huì)變得不靈活，近期這一癥狀經(jīng)常出現(xiàn)的，要引起重視。

2、睡覺(jué)時(shí)流口水

中老年人睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)流口水的癥狀，并且口水總往一側(cè)流，要小心腦血管堵塞。

大腦血管堵塞，控制神經(jīng)的能力減弱，無(wú)法約束肌肉，就會(huì)引起上述癥狀，同時(shí)還可能伴有舌頭發(fā)硬、語(yǔ)言障礙等癥狀。

3、胸痛

如果是冠狀動(dòng)脈堵塞，可導(dǎo)致心肌供血、供氧不足，這類(lèi)患者會(huì)出現(xiàn)不明原因的胸痛，同時(shí)伴有呼吸急促、大汗淋漓、后背疼痛等問(wèn)題，出現(xiàn)該問(wèn)題應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

4、走路時(shí)腿疼

步行距離較長(zhǎng)時(shí)腿部出現(xiàn)疼痛感，在休息之后有所緩解，但再次步行時(shí)又出現(xiàn)疼痛感，這種情況被稱(chēng)為間歇性跛行。

出現(xiàn)這一情況，很可能是由于血管堵塞，下肢供血量不足而造成的，如果未及時(shí)治療，有可能造成組織壞死。

那么，血管堵塞應(yīng)如何調(diào)理？

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)有助于血管健康。堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，讓血管保持彈性，排出血液內(nèi)的垃圾與毒素，預(yù)防動(dòng)脈硬化、血栓的形成。

2、飲食清淡

飲食上攝入過(guò)多的高熱量、高脂肪食物，可導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，從而造成代謝紊亂，易形成血栓，最終造成血管堵塞。因此，想要血管健康，還應(yīng)注意飲食清淡，多攝入新鮮蔬菜水果。

3、保持平和的情緒

精神過(guò)于緊張、情緒激動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致身體激素紊亂，增加血管壓力，從而影響血管健康。

因此，大家在平時(shí)應(yīng)注意調(diào)節(jié)好情緒，避免情緒過(guò)于激動(dòng)，保持血壓、血脂等的穩(wěn)定。

4、多喝水

適當(dāng)多喝水可以稀釋血液，改善血液的粘稠度，從而預(yù)防血管堵塞的發(fā)生。建議每天飲水量至少要達(dá)到1500~2000毫升，喝水時(shí)要小口慢喝。

5、及時(shí)戒煙

煙草中含有大量的有害物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙，這些有害成分會(huì)損傷血管壁，造成血管硬化，導(dǎo)致血液變得粘稠，最終造成血管堵塞。

如果能及時(shí)戒煙，可以改善血液過(guò)于粘稠的問(wèn)題，也可以防止血管硬化，從而避免了血管堵塞的發(fā)生。

總的來(lái)說(shuō)，進(jìn)入中老年之后，如果在飲食、生活習(xí)慣等方面沒(méi)有作出調(diào)整，很容易造成血管堵塞，給健康帶來(lái)嚴(yán)重影響。

因此，進(jìn)入中年后，一方面要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，另一方面也要多關(guān)注自己的健康狀況，一旦出現(xiàn)四肢麻木、冰涼或是胸痛等癥狀的，不可掉以輕心，要及時(shí)就診，找出病因。

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