身體透支就是指個體由于勞累過度或疾病等原因，引起身體的消耗量增大。

在工作和生活中都大多數人面臨的壓力都很大，這使得每個人都在無限度的透支著身體，在心理和生理上超出自己所能承受的最大范圍。

這就意味著很多人經常處于一種過度勞累的狀態，每個人身體透支的情況不一樣，透支程度也不同，所表現出來的狀態也會有所差異。

怎樣就能發現自己的身體處于透支狀態呢？

如果出現以下三種感覺，那你就需要給自己的身體放個假了。你的身體很有可能已經出現嚴重透支的情況，需要立刻得到休息。

一、易出虛汗

虛汗是由于體虛或患有某種疾病而引起的不正常的出汗現象，嚴重者可出現休克、昏厥，亡陽等。

在沒有進行任何運動情況下所出現的出汗現象，大多為虛汗。如果工作和生活的壓力比較大，就會使得精力透支，從而導致身體的植物神經紊亂，出現出虛汗的癥狀。

如果經常出虛汗，就是身體透支的前兆了。很有可能是器官發生了器質性的病變，如：甲亢；糖尿病；低血糖，腫瘤等。這是很嚴重的情況需要去及時的檢查治療。

二、臉色蒼白

正常情況下，人的臉色應該是紅潤有光澤的。身體過度勞累后，體內的血液循環會受到影響，血液供應不過來，就會臉色蒼白。

如果一個人突然出現了臉色慘白的情況，最先想到的是低血糖的原因，低血糖會使得腎上腺素釋放增多，出現面色蒼白的情況。

另一種透支情況就是在慢性腎炎患者身上的表現的，慢性腎炎患者會長期出現臉色蒼白的現象；

是因為腎小球毛細血管和腎小球濾過膜被破壞，從而導致長期血尿癥狀的存在，血細胞就會大量丟失，面部就會失去血色。

發現自己有這種情況的一定要立刻就醫，在醫生指導下服用治療藥物。

三、失眠

當代年輕人的睡眠障礙問題越來越嚴重了，很多人都不清楚，失眠其實也是身體透支的一種表現。

由于工作壓力大經常熬夜通宵導致半夜睡不著，長此以往，我們自身的臟器得不到及時的休息，就會勞累過度，出現透支狀態！

一旦出現器官病變的這種情況就要及時去醫院做詳細的檢查并配合醫生的治療。

倘若發生持續性的透支，就會對我們的身體造成非常大的損害，嚴重的還會有生命危險。

當身體出現透支的情況，應該從飲食習慣和作息方面做出相應的調整。在飲食上，建議加強維生素和蛋白質的補充，身體透支會流失大量的營養物質，嚴重的和應服用相應藥物去恢復。

在作息安排上，建議早睡早起，補充睡眠。另外，平時應該多鍛煉，對于體質很弱的人，可以去中醫院治療，聽聽醫生的建議，保持心情放松，不要生悶氣，并適當給自己減壓。

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