氣大傷身，相信這四個字我們多多少少都聽過很多次了，而且很多人也認(rèn)為氣大的確傷身。

在日常生活中，經(jīng)常生氣對身體健康是非常不利的，但是我們也不可能做到一輩子都不會生氣，只能說遇到一些事情多多少少還是會生氣的，生氣是每個人的情緒，也是每個人一定會有的情緒。

那么，生氣真的會對身體產(chǎn)生不好的影響嗎？答案是肯定的，尤其是愛生氣的人，他們的身體最容易受到5種侵害！

1、皮膚變差

一般來說，人們生氣的時候都會面紅耳赤，在正常情況下，當(dāng)我們處于放松的心情時，這種情況會逐漸消失；

但經(jīng)常性生氣是不同的，它使身體中的毒素難以排出體外，導(dǎo)致一些毒素進入身體的皮膚，主要表現(xiàn)是皮膚變差和皮膚彈性大大降低。

其實大家有時候都會不可避免的生氣，這實際上是一種情緒垃圾，它對人體是有害的，對于一些不想讓皮膚變差的人來說，還是盡量少生氣為好。

2、抵抗力下降

抵抗力下降是一件比較嚴(yán)重的事情，一旦抵抗力下降，那么人的身體就會經(jīng)常生病。

這主要是因為當(dāng)我們處于憤怒狀態(tài)時，身體的狀態(tài)比較緊張，在這個時候，身體的某些功能會不同程度地降低，

據(jù)調(diào)查，經(jīng)常生氣的人對身體的損害和熬夜一樣大，同樣都會導(dǎo)致身體的能量被消耗，對于一些病人來說，經(jīng)常生氣的話不利于身體的康復(fù)。

3、血壓升高

對于那些比較愛生氣的人來說，他們的血壓會逐漸上升，這會影響身體的健康，尤其是年紀(jì)比較大的老人；

這類群體生氣的時候，導(dǎo)致心臟在短時間內(nèi)跳動加快，血壓容易飆高，會導(dǎo)致頭暈，甚至是暈倒在地，因此，年齡大的人應(yīng)該要放寬自己的心態(tài)，盡量少生氣，以身體健康為主。

4、月經(jīng)不調(diào)

對于女人來講，當(dāng)她們在生氣或者是非常沮喪的時候，會比較容易引起一些婦科類疾病，因為絕大多數(shù)的婦科疾病的產(chǎn)生都和自己的情緒有關(guān)，比如月經(jīng)不調(diào)；

愛生氣也是女人更年期的一種直觀表現(xiàn)，如果女性比較愛生氣，那么就很有可能會提前結(jié)束月經(jīng)期，最后步入更年期。

5、血管疾病

在日常生活中，有不少人因為愛生氣而患上血管疾病。當(dāng)一個人處于憤怒狀態(tài)時，交感神經(jīng)也會處于興奮狀態(tài)，血管也會不斷收縮，這個時候我們的血管就非常容易受到傷害；經(jīng)常生氣的人血壓會升高，嚴(yán)重的時候還會導(dǎo)致中風(fēng)的情況。

因此，如果你想減少生氣對你身體的傷害，首先，必須保持一個平和的心態(tài)；其次，時時刻刻要告誡自己生氣對自己的身體不好，不要因為一點小事就隨便生氣；

盡量學(xué)會去調(diào)節(jié)自己的情緒，控制好自己的情緒變化；最后，可以找一些適當(dāng)?shù)姆绞饺グl(fā)泄自己的情緒，避免生氣傷害到己的身體健康。

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