提起肝纖維化這種疾病，想必大家都比較熟悉，肝纖維化指的是肝臟結締組織異常增生的病理過程，而且也是慢性肝病向肝硬化進展的關鍵步驟，一旦進展至肝硬化，肝癌隨時便有可能找上門來。

所以提醒大家，假如最近一段時間莫名的有了厭油膩，食欲下降，身體乏力等表現，就要高度警惕是不是肝纖維化疾病發生了，此時如若想要逆轉，建議掌握以下4個方法。

1、調整飲食結構

眾所周知，肝臟具有分泌膽汁的作用，能夠促進食物的消化，如果肝臟受到了損傷之后，仍舊保持著高油脂高熱量飲食的習慣，便會給其增加負擔，加速病情發展。

所以希望大家遠離不容易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，例如橘子，獼猴桃等，因為其中富含維生素C，而維生素C既能促進肝臟細胞的修復和再生，同時還可以刺激肝糖原生成。

除此之外，患者還得適量的補充碳水化合物，有助于減少毒素給肝臟細胞造成損傷，同時幫助肝臟儲存肝糖原。

2、保持良好的情緒

從中醫的角度來說肝主情志，簡言之，肝臟的健康與否和情緒有著密切的聯系；

如果日常生活中總是過度緊張激動以及有不好的情緒，都容易影響肝臟功能，導致肝氣郁結，由此不利于病情好轉。

所以要想緩解肝臟纖維化問題，則應該消除不良的情緒，積極樂觀的面對病情，例如向身邊的家人朋友傾訴內心的焦慮，這樣便可以防止肝氣郁結。

3、找出誘因

肝纖維化疾病的發生和多個因素有關系，所以要想在較短的時間內逆轉肝纖維化，首先要了解原發疾病是什么，這樣才能對癥下藥。

正常情況下，誘發肝纖維化的因素包括乙型肝炎和脂肪肝，假如是前者，則需要采取抗病毒治療的方式。

而若是脂肪肝所誘發的肝纖維化，首先應該積極的鍛煉，規律作息和遠離高熱量的食物，這樣才能夠改善脂肪肝問題，而當脂肪肝疾病出現好轉之后，肝纖維化也能有所緩解。

4、增強免疫力

臨床調查數據顯示，在患有肝纖維化的人群當中，大多數患者都有免疫力低下的表現，這樣一來很容易加重病情，而且哪怕積極的治療，但卻無法達到理想的效果。

所以要想盡快的逆轉肝纖維化，首先應該根據患者的身體狀況選擇適合的方式增強免疫力，比如補充人體所需要的礦物質和微量元素，有助于建立完善的免疫系統，其次是適量的做些運動。

總而言之，對于患有肝纖維化的人群來說，如果不想發展至肝硬化以及肝癌那一步，必須要掌握正確的方法，逆轉肝硬化，例如上文中提到的4個措施，堅持做下去，或許能夠達到理想的效果。

最后還需要提醒患者的是，肝纖維化病情發生后并不能盲目的使用偏方，否則反而會增加肝臟負擔，影響病情好轉。

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