眾所周知，慢性咽炎是臨床上較為常見的呼吸道疾病，當其發(fā)生時最為典型的癥狀就是喉嚨嘶啞有異物感嚴重的話，還有吞咽東西困難的表現(xiàn)。

雖然慢性咽炎治療起來并不復雜，但具有復發(fā)率高的特征，正是如此，希望大家都能夠做好預防的措施，避免慢性咽炎找上門來；

例如下文中提到的5個舉動，千萬不要再繼續(xù)做下去了！

1、抽煙喝酒

大家都知道，抽煙喝酒帶給人體的傷害非常之多，不光會引起肺病肝臟疾病還會導致慢性咽炎反復發(fā)作；

因為大量的煙草燃燒物進入到人體之中，容易跟隨血液循環(huán)輸送到身體的其他器官。

尤其是當途經(jīng)咽喉部位時，就會給脆弱的黏膜造成刺激，進而誘發(fā)慢性咽炎。

而喝酒之所以不利于慢性咽炎好轉(zhuǎn)的原因是酒精具有強烈的刺激性，經(jīng)過咽喉部的過程中容易加重炎癥，導致疾病不易好轉(zhuǎn)。

2、不注意飲食

俗話說病從口入，如果沒有注意飲食的禁忌，必會給身體造成負擔，特別是經(jīng)常吃過燙食物的情況下，容易導致咽喉黏膜受損，長此以往咽喉受到嚴重的刺激，慢性咽炎便會發(fā)作。

除此之外，過于發(fā)甜的食物同樣也不利于喉嚨健康，因為過多的糖分在體內(nèi)堆積，不光會增加發(fā)胖的幾率，還會影響體內(nèi)新陳代謝，并且造成濕寒之氣，長此以往，患者就會有痰液增多的問題，由此不利于改善慢性咽炎疾病。

3、過度用嗓子

當患有慢性咽炎疾病后，切勿過度用嗓子例如長時間吼叫，大聲唱歌等等，這些行為都會刺激咽喉黏膜加重炎癥。

因此希望患者朋友遠離這些不良的習慣，同時注意多喝水，保證咽喉部的濕潤，或許能夠加速病情好轉(zhuǎn)。

4、狼吞虎咽

人的喉嚨非常狹窄，如果吃東西時沒有充分咀嚼碎食物，便容易給咽喉部位造成損傷，甚至導致咽喉黏膜出現(xiàn)破潰問題，進而誘發(fā)慢性咽炎。

尤其是粗糧類的食物，本身就比較堅硬，更會不斷的損傷喉嚨。所以，日常生活中一定要保持細嚼慢咽的飲食習慣，有助于減輕喉嚨負擔。

5、用嘴巴呼吸

雖然鼻腔和嘴巴都是呼吸器官，但切勿長時間用嘴巴呼吸，因為鼻腔當中有鼻毛，能夠過濾到空氣當中的灰塵以及其他的有害物質(zhì)，口腔卻并不存在這一功能。

由此一來，如果總是用嘴巴呼吸，有害物質(zhì)便會負責在喉嚨部位進而加重慢性咽炎疾病。

特別是霧霾天氣，大家出門時切勿用口腔呼吸，同時還要佩戴口罩，這樣才能防患于未然。

總而言之，慢性咽炎的確是一種容易反反復復發(fā)作的疾病，因此，當莫名的有了喉嚨有異物感，灼熱咳嗽等問題，必須盡快到醫(yī)院就診。

如果是確定為慢性咽炎，除了配合醫(yī)生治療之外，還得注意上文中提到的5個事項，這樣才能從根本上治療疾病，避免慢性咽炎反復“光顧”。

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