每年11月14日是聯(lián)合國糖尿病日。

這個(gè)節(jié)日是由世衛(wèi)組織和國際糖尿病聯(lián)盟，早在1991年共同發(fā)起，其目的是希望全社會(huì)能夠警惕糖尿病，提高對(duì)糖尿病的認(rèn)知。

據(jù)世衛(wèi)組織顯示，全球大約有2.2億人患有糖尿病，若不再進(jìn)行干預(yù)，這個(gè)數(shù)字將會(huì)在2030年增加一倍，其中有8成的糖尿病死亡都發(fā)生在中低收入國家。

糖尿病本身不可怕，可怕的是它所帶來的并發(fā)癥

糖尿病是一種因胰島素分泌不均而引起的代謝性疾病，其主要的表現(xiàn)是高血糖。

而長期高血糖會(huì)對(duì)個(gè)體的腎臟，血管以及神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)造成影響，引發(fā)糖尿病腎病以及血管發(fā)生病變。

一旦發(fā)生并發(fā)癥，尤其是各種慢性并發(fā)癥，不僅會(huì)降低糖尿病患者的生活質(zhì)量，同時(shí)還會(huì)威脅到性命安全。

早期出現(xiàn)癥狀，就需要及時(shí)進(jìn)行干預(yù)

早期的糖尿病癥狀主要有多飲，多食，多尿以及消瘦。部分的患者會(huì)表現(xiàn)為肥胖且虛弱無力。

若近期總是反復(fù)出現(xiàn)此類癥狀，很可能就是患上了早期的糖尿病了，除了需要及時(shí)做血檢來確診之外，咱們還需要在生活中做好及時(shí)的防御。

第一，堅(jiān)持科學(xué)飲食

若糖尿病病情較輕，胰島β細(xì)胞衰退得不是很大，那么可以配合飲食調(diào)理來進(jìn)行干預(yù)。

高血糖最大因素在于胰島素對(duì)抗，主要是因攝入過多高熱量食物，又或者體內(nèi)脂肪過多。患者應(yīng)該注意減少攝入過多的高熱量食物，防止體內(nèi)的脂肪積聚過多。

相反，早期的糖尿病患者應(yīng)該多食用含纖維素較多的食物，例如水果，蔬菜以及粗糧雜糧等。

第二、加強(qiáng)自身身體鍛煉

早期的糖尿病患者需要通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)而加強(qiáng)自身的身體機(jī)能，從而緩解早期出現(xiàn)的疲弱乏力這種現(xiàn)象。

同時(shí)還能通過一定的運(yùn)動(dòng)來提高胰島素分泌的敏感性，促進(jìn)胰島素的分泌，利用胰島素的分泌來抵抗早期的糖尿病。

因此，糖尿病患者應(yīng)該加強(qiáng)自己的鍛煉，促進(jìn)身體機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)以及血液流通，從而提升自身的抵抗力。

第三，積極接受藥物治療

若發(fā)現(xiàn)單純的飲食、運(yùn)動(dòng)無法控制血糖，那么患者就需要藥物治療，可治療的藥物主要有口服藥物或者注射藥物。

口服主要是服用降糖藥來促進(jìn)胰島素的分泌，主要有雙胍類以及磺脲類此類藥物。注射制劑則主要是注射胰島素或胰島素類似物。

一般到比較嚴(yán)重的時(shí)期，就要直接采用注射胰島素的方法。而是否要采用藥物的治療，是要醫(yī)生根據(jù)實(shí)際的病情來決定的。

糖尿病患者，就一定要吃專門的糖尿病飲食？

如今，各種無糖飲食貫徹人心，不少人總認(rèn)為糖尿病就需要控制血糖，那么普通飲食又難以控制，于是就會(huì)選擇一些所謂的無糖、代糖食品。

但事實(shí)上，無論是糖尿病患者，還是普通人，都需要有健康飲食，需要滿足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪、不含淀粉的蔬菜、適量鹽和糖、低飽和脂肪以及低反式脂肪酸、全麥?zhǔn)称芬约八?/strong>。