提起痛風問題，相信很多人都不陌生，臨床認為痛風是一種需要長期管理的疾病，主要誘因是體內尿酸水平的持續升高。

按照正常情況來講，男女患痛風的概率相同，可是調查發現，因為飲食習慣的不同，痛風的問題更容易困擾男性。

由此一來，很多人心中不免有疑惑，究竟是哪些食物所導致的尿酸過高呢？

醫生表示，跟以下三種食物和三種水有關，所以想要防止痛風影響正常生活的話，就得針對性的控制。

一、穩定尿酸值，少吃三種食物。

1、動物內臟

無論家庭聚餐還是出去吃飯，雞胗，豬大腸等動物內臟類的食物，似乎是餐桌上不可或缺的，因為這類食品口感很好，而且營養豐富。

但是對于患上了高尿酸血癥的人群來說，一定要忌口這種食物，主要原因是其中的嘌呤含量比較多，一旦沒有控制好食用量，就會促使尿酸升高，加重痛風的癥狀。

2、油炸類食品

經過高溫油炸的雞腿，薯條色澤金黃，香酥味美，可以說是男女老少都喜歡吃的食物，但研究發現，這類食品中不光有很多的油脂，而且還含有大量的脂肪，如若攝入體內便有可能誘發急性痛風。

再加上高脂肪的食物進入身體中還會使得血脂上升，而血脂又是抑制尿酸排泄的重要因素，所以痛風患者應該減少油炸類高脂肪食物的攝入。

3、甜食

雖然甜食中嘌呤含量不高，但是其中有大量的果糖進入人體后也會發生一系列反應，使得尿酸值增加，進而誘發痛風問題；

尤其是已經有了痛風癥狀的人群，如果再沒有管住嘴的話，甚至還會導致痛風石，痛風性關節炎發生。

二、穩定尿酸值，少喝三種水

1、酒精

研究發現，酒精不僅會促進尿酸生成，還會在一定程度上抑制尿酸排泄，由此增加尿酸的沉積。

特別是到了夏天，喝著啤酒吃著海鮮，的確很享受，但是啤酒容易導致尿酸值升高，而海鮮內又有大量的嘌呤物質，哪怕只是很少一部分，也會升高尿酸值。

2、肉湯

在很多人的思想當中，覺得肉湯是很滋補的食物，所以患病后也會先入為主地認為喝些肉湯能夠增強體質，可是肉湯并不適合高尿酸人群飲用；

首先因為其中有大量的嘌呤物質，其次脂肪含量很多，攝入體內還會導致肥胖，進而加重疾病。

3、飲料

市場上有可樂，果汁等琳瑯滿目的飲品，在天氣炎熱時喝一杯的確能解暑，但是對于高尿酸人群來說，必須要控制飲料的攝入。因為飲料中加有糖分，進入身體內會影響尿酸的排泄。

總而言之，調查顯示男人得痛風的概率更高，其實主要跟生活中的飲食習慣有關系，特別是經常吃動物內臟，油炸食品和甜食的人，尿酸值會持續升高；

此時建議大家多喝白開水或者堿性水，少喝飲料，肉湯和啤酒，堅持一段時間尿酸值也許能逐漸降低，痛風也會乖乖聽話。

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