從專業(yè)的角度來說，腸指的是從胃幽門一直到肛門的消化管，它對人體而言至關(guān)重要，因為腸道不僅是食物消化吸收的場所，同時也是負(fù)責(zé)形成糞便經(jīng)由肛門排出體外的器官。

一般而言，腸道會正常地完成工作任務(wù)，可隨著年齡的增加，腸道也會有所老化，不僅使人有便秘的問題，大量的代謝廢物不斷地刺激腸道，還會使患者的臉部有異常的表現(xiàn)，例如以下幾種。

1、長痘痘

提到臉上長痘痘，相信大家都知道，這是身體內(nèi)有了毒素的表現(xiàn)之一，確實如此，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)腸道內(nèi)有毒素堆積無法及時清理出來時，便會以此種表現(xiàn)警告我們，尤其是長期便秘的人群，下巴部位總是長出很多痘痘的話，必須重視起來，及時的清理腸胃。

2、皮膚粗糙

正常情況下，我們的皮膚應(yīng)該呈現(xiàn)出紅潤光滑的狀態(tài)，可如若近期一段時間你的皮膚非常粗糙并且滿臉油光，不要只使用護(hù)膚品來進(jìn)行保養(yǎng)，因為這一表現(xiàn)和腸道內(nèi)積存了大量的毒素有關(guān)系。

畢竟食物殘渣，死亡細(xì)胞，淋巴液等都需要經(jīng)過腸道排出，可若是腸道受損，便無法正常的運輸這些物資，由此便試圖通過皮膚來排泄。

3、膚色暗沉發(fā)黃

雖然我們是黃種人，但是在身體健康時，臉色為白里透紅的狀態(tài)，可如果腸道有了健康隱患，人的臉色也會發(fā)生比較明顯的變化；

例如膚色發(fā)黃，甚至?xí)猩叽嬖?strong>，這是因為腸道內(nèi)有過多的毒素找不到出口，進(jìn)而鉆到了皮膚底下，形成了黑斑和色素。

4、口臭

如若口腔里面異味嚴(yán)重，首先要考慮是不是清潔工作沒到位，在排除了是此種因素的影響后，就要警惕是不是腸道健康出現(xiàn)了問題；

因為如果腸道里長期滯留宿便，它們就會不斷的進(jìn)行發(fā)酵，進(jìn)而產(chǎn)生有害的物質(zhì)和難聞的氣味，并且順著腸道進(jìn)入血液運輸?shù)椒尾浚?/p>

在進(jìn)行日常呼吸時，就會跟隨著氣管逆流而上，從口腔中散發(fā)出來，形成口臭。

防止腸道出現(xiàn)問題，生活中要做好預(yù)防的措施。

1、清淡飲食

偶爾吃一次油膩的食物，對身體的影響不是很大，可如果經(jīng)常吃燒烤油炸類的食品，會給腸胃帶來很大的消化負(fù)擔(dān)，久而久之還會堆滿油膩物質(zhì)，阻礙排便，影響健康。

所以建議大家日常生活中多吃些膳食纖維豐富的食物，促進(jìn)腸胃蠕動，比如玉米，芹菜，糙米等。

2、多喝水

喝水有利于清潔腸道垃圾，當(dāng)然，因為每個人的需求不同，并不一定要喝夠八杯水，只要沒有口渴的感覺就行了，不過注意不要用飲料替代白開水，因為飲料中有一些添加物。

總而言之，腸道是人體中比較重要的組織，一旦受到損傷，它就會給身體發(fā)出求救的信號；

例如上文中提到的口臭，膚色暗沉，長痘痘，皮膚粗糙等幾個方面，假如你遇到了相同的問題，最好及時去醫(yī)院檢查，并且改變不良的生活習(xí)慣，多喝水，吃些清淡的食物。

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