衰老指的是身體和生理功能逐漸衰退，逐漸趨向死亡的過程，雖然每個人都無法躲避衰老，但若是當(dāng)衰老來臨后，積極的做好保養(yǎng)的措施，也能延緩衰老的速度。

所以提醒大家多留意身體上的表現(xiàn)，假如出現(xiàn)下文中提到的10個異常癥狀，哪怕占有一個就要高度警惕起來，因為這些癥狀都有可能是人開始衰老的信號。

1、容易疲勞

隨著年齡的增長，中老年人往往會有失眠多夢睡眠質(zhì)量下降的表現(xiàn)造成這一結(jié)果的原因，除了和精神壓力大以及不良的習(xí)慣有關(guān)，也是身體衰老的表現(xiàn)之一。

原因在于進(jìn)入老年階段，人體神經(jīng)功能下降，淺表睡眠時間相應(yīng)增加，所以便有入睡困難和睡眠時間少的問題。

2、脫發(fā)嚴(yán)重

一般而言，每天的脫發(fā)量在50~100根是正常的生理表現(xiàn)，因為頭發(fā)無時無刻不在生長，所以自然會有頭發(fā)脫落。

不過如果最近一段時間頭發(fā)變得暗淡無光，而且脫發(fā)量越來越多，也是衰老的表現(xiàn)。

因為隨著年齡的增長，身體素質(zhì)慢慢下降，氣血運行受阻，各器官的機(jī)能變?nèi)?，這樣就會體現(xiàn)在各個方面，其中一個就是脫發(fā)。

3、面部手部長斑

判斷是否衰老的另一方法，就是多留意面部和手部變化，如果斑點越來越多，大多是年齡增長，皮膚細(xì)胞代謝功能失調(diào)所導(dǎo)致。

另外皮膚抗氧化能力也會不斷下降，由此體內(nèi)的物質(zhì)無法充分代謝出去，便會逐漸蓄積成為脂褐素，被吞噬細(xì)胞吞噬后形成褐色，棕色以及黑色的斑點。

4、月經(jīng)紊亂

對于女性朋友來說，衰老的另一求救信號就是月經(jīng)紊亂，因為年齡增長的過程中，卵巢功能逐漸退化；

由此無法正常的分泌激素，而月經(jīng)到來又需要激素，增厚子宮內(nèi)膜，進(jìn)而才會有月經(jīng)量減少，經(jīng)期縮短以及閉經(jīng)等表現(xiàn)。

5、眼睛易疲勞

假如最近總是感覺眼睛干燥，特別是到了晚上，看不清東西，對強(qiáng)光更為敏感，這是進(jìn)入老年后視神經(jīng)衰退的表現(xiàn)。

6、臉部肌肉下垂

進(jìn)入老年階段之后，面部的膠原蛋白逐漸流失，蘋果肌得不到支撐就會逐漸下垂，使得嘴角法令紋越來越明顯。

7、牙齒變長

牙齒變長的出現(xiàn)是逐漸衰老過程中牙齦萎縮所導(dǎo)致，進(jìn)而使得牙根暴露在外面。

再加上身體機(jī)能逐漸衰退，皮膚失去彈性，牙齦開始松弛，由此牙齒看起來就有了變長的表現(xiàn)。

8、身高變矮

對于老年人來說椎間盤逐漸萎縮，并且骨密度變低，另外，肌肉流失速度過快，細(xì)胞水分減少，所以身高便會比年輕時矮一些。

9、便秘

老年人有便秘是很正常的生理現(xiàn)象，這是因為腸道神經(jīng)老化，蠕動速度減慢，由此食物無法被及時消化吸收。

10、走路速度下降

一般情況下，過了60歲后心肺功能下降，各個關(guān)節(jié)活動度變低，所以走路時就會有步伐變小的表現(xiàn)。

總而言之，要想判斷是不是已經(jīng)進(jìn)入到了衰老階段，大家可以多觀察身體上的變化，假如最近一段時間莫名的出現(xiàn)了上文中提到的幾個異常癥狀，請重視起來，定期到醫(yī)院做體檢。

同時做好預(yù)防的措施，比如堅持鍛煉，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等，才有助于增強(qiáng)人體抵抗力，預(yù)防疾病找上門來。

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