濕氣是中醫上的說法，從中醫的角度分析，每個人的身體內都或多或少的存在濕氣，因為平日里大家不知不覺地做出了導致濕氣入侵體內的行為，比如穿著單薄，經常吃寒涼食品或者熬夜等等。

不過若是濕氣較少，體內往往不會受到影響，可如果最近一段時間身體上頻繁的出現下文中提到的5個表現，都在說明體內濕氣過重了，此時必須重視起來，盡快祛濕，這樣才能預防疾病發生。

1、大便不成形

想要了解體內濕氣究竟多不多，可以通過排便的表現得出答案，如若并沒有刻意的增加飲水量，但是排出來的大便黏膩，不成形，也是濕氣重的癥狀之一。

因為濕氣較重的情況下，脾胃則會出現問題，進而擾亂消化系統的工作，由此一來，濕氣長時間滯留在腸道之內，進而使得糞便黏液。

2、舌苔厚膩

舌頭看起來是人體上無關緊要的部位，但是它卻能夠反映身體內的濕氣多少，假如身體內比較溫暖，然后就會呈現出微微泛紅和濕潤的狀態，而且表面還會存在一層薄薄的涂層。

但若是身體內濕氣過多，舌苔便會發白，尤其是進展至嚴重階段，舌苔粗糙，又厚又黃又綠，都在說明體內有濕氣。

3、皮膚干燥瘙癢

正常情況下，皮膚并不會出現瘙癢干燥的問題，如果最近一段時間，皮膚上有大量的皮屑，而且看起來很粗糙，都要考慮是不是體內濕氣過重了。

因為當濕氣過多時，則容易導致脾胃功能下降，由此代謝垃圾無法及時的排泄出去，最后就會使皮膚出現異常的表現。

如果沒有重視進來，隨著時間的推移，新陳代謝速度下降，大量的毒素無法及時排出，最終就會沉淀在皮膚上，最后使得雀斑，色素斑問題發生。

4、睡覺流口水

睡覺時莫名的流口水，也是體內濕氣過重的表現之一，主要因為處于睡眠時間排泄都會放松，而若是體內濕氣過于飽和，口水就會不經意間從嘴邊流出來。

因此在提醒大家，假如睡醒之后嘴角或枕頭上有口水存在，一定要考慮是不是濕氣所影響。

5、食欲不振

上文中我們也提到了，濕氣過多容易影響消化系統運轉，由此患者的胃受益而食欲不振，胸悶，腹脹等癥狀。

其實除了以上5個表現最為明顯之外，濕氣積累越來越多的情況下，還會腐蝕關節，進而導致患者有關節酸痛，甚至類風濕性關節炎疾病發生。

總而言之，導致體內有濕氣的影響因素有多個，比如運動量較少，經常吃寒涼的食品以及頻繁熬夜等等，所以如果你有這些行為的話，請務必改正，同時多留意身體上的表現。

如若莫名的出現了上文中提到的食欲不振，皮膚干燥瘙癢，舌苔厚膩，大便不成形，以及睡覺流口水這幾個問題，必須趕緊采用正確的方法去濕氣，才能防止健康受威脅。

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