顧名思義，偏頭痛指的就是頭部一側有疼痛的感覺，尤其是春暖花開的季節，雨水多受到寒濕氣的入侵，偏頭痛的發病更為頻繁。

再加上生活節奏加快，人們的壓力越來越大，沒有及時放松，小神經處于過于緊張的狀態，進而更容易加重偏頭痛癥狀，甚至引起惡心嘔吐等問題，影響正常的生活。

因此大家一定要做好預防的措施，另外，當有了偏頭痛癥狀后，建議多按摩以下5個穴位便能得到有效的改善。

1、百會穴

百會穴是人頭頂的中央位置在邊頭痛疾病發作時，大家可以先把手呈現出握拳狀，然后對此穴位進行敲擊，每次敲15下左右，而且一定要控制好力度，這樣便能夠促進腦部血液循環，由此改善偏頭痛的癥狀。

2、內關穴

內關穴也是非常重要的穴位之一，位于腕橫紋上兩寸的位置，在有了頭痛癥狀后，建議大家對此穴位進行按揉，一直到局部有麻木和酸脹的感覺為止，進而便能夠改善偏頭痛所引起的惡心反胃等癥狀。

3、合谷穴

合谷穴也就是我們所說的虎口，一旦有了不適的癥狀后，用點力氣按摩虎口，一直到有局部酸脹的感覺為止，才能夠有效的改善頭痛癥狀。

不過，對于孕婦朋友來說，切勿對此穴位進行按摩，否則容易引起胎兒停止發育甚至流產的嚴重后果。

4、印堂穴

當出現了偏頭痛的問題后，大家可以將兩手的食指彎曲拇指按在太陽穴上，雙目自然閉合，然后由印堂穴沿著眉毛兩側刮拭，每次按30下，則能夠改善偏頭痛引起的頭暈目眩，惡心等癥狀。

5、太陽穴

倘若有了偏頭痛的癥狀，大家可以采取坐姿或者站姿，將雙手搓熱后放置在太陽穴的位置，稍稍用力先順時針按揉20次，再逆時針按揉20次。

除此之外也可以將手掌貼在頭上，然后用拇指的指肚分別按在兩邊的太陽穴上，等太陽穴有微微疼痛的感覺為止，也能夠改善偏頭痛的癥狀。

為了防止偏頭痛影響正常的生活，請堅持做好以下幾件事！

1、保證充足的睡眠時間

當今社會越來越多的年輕人之所以容易被偏頭痛的問題所糾纏，就是因為存在熬夜睡眠時間不足的行為。

因為晚上是人體休息的階段，如果經常熬夜，大腦神經持續處于緊繃狀態，由此就會出現頭痛癥狀。

2、多泡腳

每天晚上睡覺之前用45度左右的溫水泡腳，有助于血液循環，進而防止腦血管狹窄或阻塞，最終達到預防偏頭痛問題發生的效果。

總而言之，偏頭痛雖然不算是很嚴重的問題，但它的出現容易擾亂生活節奏，此時的患者有惡心嘔吐等消化系統不良癥狀。

所以大家才需要做好預防的措施，例如多泡腳，保證睡眠時間的充足，另外假如有了偏頭痛癥狀，也不用過于焦慮，建議多按揉上文中提到的幾個穴位，便能夠達到很不錯的緩解效果。

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