眾所周知，肺臟是人體最為重要的器官之一，它具有呼吸的功能，只有在肺臟健康時(shí)，才能呼出人體產(chǎn)生的二氧化碳，吸入氧氣，進(jìn)而維持正常的生理活動(dòng)。

可是受到各種因素的影響，近些年來肺臟疾病的發(fā)病率越來越高，尤其是肺癌，現(xiàn)已成為我國惡性腫瘤中發(fā)病率第一，死亡率第一的惡性腫瘤。

另外，臨床上多數(shù)患者在確診肺癌時(shí)，病情已經(jīng)發(fā)展至了中晚期，這種情況下治療的難度增加了很多，所以才出現(xiàn)了死亡率升高的問題。

正是如此，大家一定要高度警惕，堅(jiān)持做好以下4件事，或許能避免癌細(xì)胞入侵。

1、遠(yuǎn)離煙草

提到導(dǎo)致肺癌發(fā)病的因素，想必大家都會(huì)不約而同的想到抽煙，的確如此。

有關(guān)的研究數(shù)據(jù)顯示，煙草中存在上千種有害物質(zhì)，其中具有致癌性的就達(dá)到了60多種，比如尼古丁，焦油，一氧化碳等等。

如果經(jīng)常抽煙的話，這些有害物質(zhì)都會(huì)不斷的損傷肺臟，使其功能下降，甚至誘發(fā)癌細(xì)胞，進(jìn)而造成肺癌。

因此要想避免肺癌到來，首先要做的事情就是戒煙，同時(shí)遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境，這樣才能從根本上避免肺臟受傷。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

無論處于哪一年齡階段，要想身體健康運(yùn)動(dòng)都是必不可少的措施；

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)以及加快新陳代謝的速度，進(jìn)而將體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)及時(shí)的代謝出去，防止肺部受影響。

另外運(yùn)動(dòng)還有助于增強(qiáng)心肺功能，這種情況下，才不容易被有害物質(zhì)所傷害。

3、避免生氣

從中醫(yī)的角度來說，生氣不光傷肝，同時(shí)還會(huì)傷肺。

這是因?yàn)楫?dāng)有生氣等不良情緒時(shí)，心跳加快，呼吸急促，這樣持續(xù)的呼吸會(huì)使肺部一直處于擴(kuò)張的狀態(tài)，經(jīng)常如此，肺部難免會(huì)出現(xiàn)問題。

不光如此，生氣還會(huì)使得血液運(yùn)行出現(xiàn)障礙，由此給肺臟增加工作的負(fù)擔(dān)，長此以往疾病也會(huì)出現(xiàn)。

4、定期體檢

要說到為什么有些人會(huì)覺得肺癌具有突襲的特點(diǎn)，主要是沒有發(fā)現(xiàn)疾病早期的信號(hào)，進(jìn)而給癌細(xì)胞的發(fā)展提供了可乘之機(jī)。

因此我們才要做好定期體檢的操作，才能更為清楚直觀的了解肺臟的健康程度，一旦發(fā)現(xiàn)有異常，及時(shí)干預(yù)，進(jìn)而達(dá)到防止癌細(xì)胞肆虐的效果。

其實(shí)，肺癌的發(fā)生和多方面有關(guān)，除了做好以上4件事之外，還要遠(yuǎn)離容易傷害肺臟的環(huán)境。

比如注意廚房通風(fēng)，陰霾天出門時(shí)戴口罩以及裝修后不要著急入住，只有充分的散味，才能避免殘留的氡氣損傷肺臟。

總的來說，通過上文內(nèi)容，我們已經(jīng)詳細(xì)的了解了肺癌的發(fā)病率和死亡率正是如此，希望大家都能夠高度警惕起來，做好預(yù)防的措施，主要包括4個(gè)方面，其中有避免生氣，多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離煙草和定期體檢。

與此同時(shí)，還要提到的一點(diǎn)是肺癌具有遺傳傾向，所以，若是直系親屬中有人患肺癌的話，更得多留意。

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