根據(jù)權(quán)威的數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，現(xiàn)如今大腸癌的患病率已經(jīng)超過胃癌，成為了我國病發(fā)人數(shù)最多的消化道惡性腫瘤，平均每年新確診的大腸癌患者達(dá)到了50萬以上。

不但如此，大腸癌的病發(fā)也逐漸呈現(xiàn)出了年輕化的趨勢，青中年人被確診為大腸癌，在臨床上屢見不鮮！

所謂的大腸癌，其實(shí)指的就是結(jié)腸與直腸癌變。在我國全部的腸癌患者中，絕大部分癌前病變期、原位癌期都沒有任何癥狀和表現(xiàn)。

而隨著病情進(jìn)一步發(fā)展，即便是出現(xiàn)了癥狀，也與普通的肛周疾病、腸道慢性病較為相似，很多患者會(huì)將其忽略，錯(cuò)過腸癌的最佳診斷時(shí)機(jī)。

所以，我國大腸癌的病發(fā)率不僅非常高，死亡率同樣也不容樂觀。

受腸癌早期發(fā)現(xiàn)難、晚期治療難的方面影響，在臨床看來，大腸癌的預(yù)防遠(yuǎn)要比治療意義重要的多。

而想要大腸健康，做好以下幾點(diǎn)很有必要：

1、飲食調(diào)整不能少

在大腸癌的并發(fā)因素中，除了年齡和遺傳基因之外，第三位就是高脂肪低纖維的飲食模式，也就是說日常生活中攝入了過多含脂肪的食物，但對纖維類食物攝入過少。

它之所以會(huì)增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)，是因?yàn)楦咧撅嬍硶?huì)導(dǎo)致體內(nèi)的7a-脫羥基化酶活性增高；

體內(nèi)次級膽酸形成增多，同時(shí)高脂肪還會(huì)增加腸道細(xì)胞酶的活性，促進(jìn)致癌物的產(chǎn)生。

因此，想要腸道健康大家首先要做的就是改變飲食模式，減少高脂肪類食物、特別是紅肉和加工肉類的攝入，在三餐中增加纖維素的比例，合理搭配每日攝入的總熱量。

2、運(yùn)動(dòng)量增加控體重

在大量前瞻性以及回顧性流行病學(xué)研究中都顯示，超重和肥胖與多種消化系統(tǒng)惡性腫瘤有直接關(guān)系，這其中最為典型的就是大腸癌。

研究顯示，體重、熱量攝取超標(biāo)以及運(yùn)動(dòng)量等因素，都會(huì)單獨(dú)或結(jié)合影響腸道腺瘤的發(fā)生以及未來癌變過程；

不但如此，體重超標(biāo)也是結(jié)腸癌的發(fā)生高危因素，如果自身的BMI指數(shù)大于30以上，腸癌風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加，且會(huì)隨著年齡的增長風(fēng)險(xiǎn)遞增。

特別是在男性人群中，這一高危因素更為明顯。因此，想要遠(yuǎn)離大腸癌，除了要控制飲食外，還需要結(jié)合定期鍛煉、控制體重增長。

3、高危人群定期篩查

其實(shí)，并不是每個(gè)人都需要定期進(jìn)行防癌篩查，現(xiàn)如今的防癌篩查，僅僅只是針對了高危人群而已。

在臨床看來，大腸癌的高危人群主要就是年齡在50歲以上、有多年肥胖史、有腸癌或腺瘤家族史、有慢性腸道疾病史等幾大類。

這些高危人群應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生建議下，定期進(jìn)行相關(guān)的腸道防癌篩查，特別是“腸鏡檢查”最為重要。

最后還要提醒大家，腸道健康沒有捷徑可走，畢竟我們無法改變遺傳基因和年齡衰老等客觀因素。

所以，想要防治腸癌，大家能做的就是改善生活和飲食方式，定期進(jìn)行相關(guān)且有針對性的防癌篩查，特別是高危人群，更不能忽視腸道篩查的重要性。

,非洲蝗災(zāi),游戲好名,毛寶放龜 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/2741.html