隨著電子產品的普及，熬夜已經成為了很多人的生活習慣，尤其是近些年來，年輕人中熬夜的比例逐年升高，根據相關的統計數據顯示，大約有23.7%的人在凌晨才進入夢鄉，同時還有將近8%的人處于嚴重缺覺狀態。

短時間來看，熬夜帶給人體的影響并不是很明顯，可日積月累的情況下，則會出現下文中提到的5個“故障”，希望大家提前了解，盡量改掉熬夜的習慣。

1、降低人體的免疫力

有關的實驗結果顯示，晚上是新細胞生長的高峰期，如果器官沒有處于休息狀態，則會消耗較多的能量，使得免疫因子受到損傷，最終降低人體的免疫力。

免疫系統的主要作用是保護身體免受傷害，由此一來體質下降，更容易患上感冒以及腸胃疾病，同時還會出現傷口愈合速度較慢的問題。

2、增加患癌的風險

雖然現在的醫療技術不斷進步，但癌癥仍舊是人類沒有攻克的難關，而且臨床統計的數據顯示，癌癥的患病率并沒有下降的表現，誘發這一結果的原因就是人們存在不良的生活習慣，其中就包括熬夜。

主要原因在于癌細胞是在細胞分裂中所產生的，而且癌細胞分裂頻率較快是在睡眠中進行，如若長期熬夜則會造成睡眠不規律，內分泌紊亂的問題，進而影響正常的細胞分裂，甚至造成細胞突變，進而形成癌細胞。

3、身材肥胖

身材肥胖不光會影響外在形象，同時還容易擾亂內分泌，進而增加患心腦血管疾病的發病風險，而導致身材肥胖的因素，就包括長期熬夜。

因為熬夜會使人體內的激素失衡，讓人明顯的感受到饑餓感，這種情況下，如果沒有控制住嘴巴，難免會攝入較多的食物，尤其是油炸類的食品，經常吃的話便會導致體內囤積脂肪。

其次，晚上是瘦素大量分泌的階段，如果沒有進入睡眠狀態就會阻礙瘦素分泌，這樣一來，人體的代謝速度下降，最后也會有體重上漲的表現。

4、記憶力衰退

隨著年齡的增長，記憶力有所下降，確實是正常的生理表現，但短時間內并不會下降很多，可若是近期總是有記不清楚東西放在哪以及工作效率下降的表現，很有可能是熬夜所導致。

因為熬夜不光會使交感神經過度興奮，引起神經系統疲勞的問題，另外還會出現腦細胞補充速度緩慢的問題，最終造成記憶力下降的后果。

5、器官受損

人體的生理運轉是各臟器共同作用的結果，而若是經常熬夜，肝臟，肺臟，腎臟得不到休息，久而久之功能下降，進而便會出現代謝垃圾毒素囤積的問題，由此傷害身體。

毋庸置疑，熬夜確實會給身體帶來多個嚴重的傷害，特別是熬夜的同時還有睡眠不足情況的話，長此以往很容易出現上文中提到的5個嚴重危害。

正是如此，希望大家遠離熬夜的行為，正常情況下，晚上11點之前則需進入睡眠狀態，同時睡夠7~8小時。

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