兩種進(jìn)食方式都會(huì)影響到消化液的分泌，很容易患上一些消化道疾病。而有不少人在吃飯的時(shí)候，喜歡吃一些比較燙的食物。

這種飲食方式會(huì)增加患上胃部疾病以及食道疾病的概率，甚至?xí)T發(fā)胃癌和食道癌的出現(xiàn)。

三、長期抽煙飲酒

即使每天只是微量飲酒，酒精進(jìn)入人體之后，也會(huì)使得大腦、神經(jīng)、血管、心臟，以及肝臟、腎臟、胃腸道等各個(gè)組織器官功能受到影響，而且喝酒是誘發(fā)胃癌、食管癌、肝癌的主要誘因之一。

而如果長期抽煙的話，香煙中的有害、致癌物質(zhì)，不但是誘發(fā)肺癌的主要因素，導(dǎo)致患上乳腺癌、腎癌，以及其他各種疾病的概率都會(huì)相對(duì)增加。

四、生活無規(guī)律

生活沒有規(guī)律，是導(dǎo)致年輕人群處于亞健康狀態(tài)的主要原因，也是導(dǎo)致中老年人群患上各類慢性疾病的主要原因。

比如長期熬夜、晚睡晚起，這種不良的是作息習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平異常，生物鐘發(fā)生紊亂，身體免疫力自然會(huì)下降，還會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

如果長期過度勞累，或不愛運(yùn)動(dòng)、不喜歡喝水，以及長時(shí)間憋尿的話，都會(huì)導(dǎo)致各個(gè)器官功能下降，自然就會(huì)影響到人的壽命。

總而言之，如果經(jīng)常出現(xiàn)以上4種行為習(xí)慣的話，會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，患上各類慢性疾病或者是癌癥，甚至是猝死的概率都會(huì)相對(duì)增加。

所以說，想要擁有健康擁有長壽，就一定要避開以上這些因素。除此之外，每天一定要擁有平穩(wěn)的心態(tài)，并且要適當(dāng)增加一定量的運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)該注意多補(bǔ)充水分。

如果身體出現(xiàn)一些小問題的話，不要自行亂用任何藥物，應(yīng)接受科學(xué)規(guī)范治療，才能最大程度維護(hù)自身健康。