洗澡是大家平時(shí)生活中都會(huì)做的事情，尤其是到了冬天，許多人都喜歡泡一個(gè)熱水澡。

不過(guò)，冬天的時(shí)候，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，洗澡時(shí)要提高警惕，這是因?yàn)樵诙煜丛璧臅r(shí)候，如果不注意，很有可能會(huì)出事故，危害到身體健康；

接下來(lái)就一起了解一下在冬天洗澡的時(shí)候，糖尿病患者有哪些需要注意的地方。

一、洗澡時(shí)間不宜太久

糖尿病患者在沐浴的過(guò)程中要嚴(yán)格控制時(shí)間，因?yàn)樘悄虿∪嗽谙礋崴璧倪^(guò)程中會(huì)有應(yīng)激性的血糖波動(dòng)，因此要避免長(zhǎng)時(shí)間的洗浴，避免暈厥。

二、餓了或飽腹時(shí)不能洗澡

由于洗澡會(huì)損耗人體的精力，并且在洗澡的過(guò)程中人體的新陳代謝會(huì)加快，糖尿病人很有可能會(huì)因?yàn)?strong>能量的損耗而產(chǎn)生低血糖，所以一定要避免空腹洗澡，除此之外，也不要在飯后洗澡，否則會(huì)導(dǎo)致消化不良，建議糖尿病人最佳的洗澡時(shí)間，應(yīng)該在飯后一個(gè)小時(shí)左右。

三、洗澡前后都要喝些清水

在洗澡的過(guò)程中，因?yàn)?strong>室內(nèi)的溫度高，空氣中的含氧量會(huì)降低，從而使病人的血液變得粘稠，從而造成缺氧。

沐浴前后飲用一杯水，可以促進(jìn)體內(nèi)的血液濃度降低，增加血容量，避免在沐浴過(guò)程中出現(xiàn)心腦血管問(wèn)題，同時(shí)還可以補(bǔ)充人體在沐浴過(guò)程中流失的水分。

四、準(zhǔn)備好藥品和食品

在沐浴的過(guò)程中，由于能量的損耗，會(huì)導(dǎo)致低血糖，還有可能會(huì)引起應(yīng)急性血糖波動(dòng)；

因此，在沐浴的過(guò)程中，需要在衛(wèi)生間里放上一些急救藥品和食品，以免在身體出現(xiàn)不正常的情況下進(jìn)行補(bǔ)充，避免出現(xiàn)任何的問(wèn)題。

五、浴室門(mén)不可上鎖

患有糖尿病的老人，在洗澡的過(guò)程中盡量不要把衛(wèi)生間的房門(mén)鎖死，以免發(fā)生意外時(shí)無(wú)法得到及時(shí)的救助，另外在洗澡的過(guò)程中要小心謹(jǐn)慎一些，以免衛(wèi)生間太滑而導(dǎo)致摔倒。

除了以上幾種洗澡時(shí)的注意事項(xiàng)外，糖尿病人在冬季還要做到以下兩點(diǎn)預(yù)防：

預(yù)防呼吸道傳染病

隨著天氣的寒冷，季節(jié)的變化，很多人會(huì)出現(xiàn)呼吸道疾病，因?yàn)樘?strong>友們的免疫力比較差，因此更容易患上呼吸道疾病，特別是一些年長(zhǎng)的糖友，他們一般都會(huì)患上一些基礎(chǔ)疾病，比如心腦血管疾病，一旦感染，病情會(huì)比較嚴(yán)重。

建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步、打太極拳、舞太極劍、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等。此外，要做好自己的身體健康，避免到人群聚集的地方活動(dòng)，佩戴口罩，保持口腔和鼻腔的衛(wèi)生，多食用富含維生素C的食物。

預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染

在冬天，人的飲水量會(huì)降低，尿液的數(shù)量也會(huì)減少，尿路的清潔功能也會(huì)降低，如果糖友的血糖超過(guò)10 mmol/L，尿液中就會(huì)含有糖分，這對(duì)女性糖友來(lái)說(shuō)是不利的。

所以除了控制好自己的血糖外，建議每天要多喝水，建議在2000 ml左右，確保體內(nèi)有充足的尿液沖洗尿路，減少感染的機(jī)會(huì)。

相信通過(guò)以上的文章內(nèi)容后，大家已經(jīng)了解到了對(duì)于糖尿病患者而言，冬天洗澡時(shí)有哪些注意事項(xiàng)，建議糖尿病患者一定要提高警惕，重視起來(lái)，嚴(yán)格控制洗澡的時(shí)間，避免空腹洗澡，以免洗澡時(shí)出現(xiàn)意外，危害到人體的身體健康。

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