提起心肌梗塞這種疾病，相信大家都比較熟悉，因為心肌梗塞的發病率比較高。

尤其是近些年來，生活節奏加快，有些人往往不懂得對身體保養，日積月累的情況下冠狀動脈被堵塞，進而給心臟增加壓力，最終誘發急性心肌梗死。

再加上隨著年齡的增長，血管彈性下降，由此更容易受心血管疾病的影響，所以提醒大家，為了防患于未然，一定要遠離以下4個容易誘發心肌梗塞的因素。

1、便秘

一說到便秘的表現，想必生活中很多人都經歷過，特別是上班族每天長時間久坐，活動量很少，進而便會減慢腸胃蠕動的速度。

而且有部分人還存在飲水量少的表現，由此便會出現便秘的癥狀，而當便秘問題發生之后，排泄的過程中，患者往往會存在過度用力的行為，進而給血管增加壓力，導致心臟部位血液供應不足，最終就會誘發心梗。

2、不注重保暖

有些年輕人只要風度不要溫度，哪怕進入到了溫度較低的秋冬季節，穿著仍舊很單薄。

尤其是本身就有血管疾病的人群，冬天到來之后天氣嚴寒，活動量減少，血液流動的速度減慢，與此同時，血管彈性也會有所下降，長此以往便容易出現血液粘稠甚至堵塞的問題，使得心臟部位缺血缺氧。

先是引起胸口憋悶呼吸困難的癥狀，如果沒有重視起來，甚至會誘發心梗的嚴重后果，危及生命。

3、過度疲勞

臨床調查數據顯示，最近幾年心肌梗塞的發病呈現出了年輕化的趨勢，有些人只有三十幾歲，但是卻被心梗所糾纏，誘因之一就是長時間工作。

因為人體各個器官都需要足夠多的時間休息，一旦長期工作，而且不管體力還是腦力工作，都會給心臟增加負擔，導致血管狹窄甚至硬化，由此一來無法及時的提供心臟所需的血液，最終就會誘發急性心梗。

4、飲食不健康

心肌梗塞之所以出現，跟飲食也有密切的聯系，比如經常吃高脂肪高熱量的食物，促使血脂濃度升高，血液粘稠度增加，進而形成血栓，堵塞血管。

因此為了防患于未然，大家必須得遠離油炸燒烤類的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣才能加速代謝，疏通血管。

其實，除了以上4個因素有可能引起心肌梗塞之外，情緒的波動也是誘因之一。

主要原因在于當生氣或者憤怒時，便會促進炎癥白細胞遷移，進而誘發不穩定斑塊脫落的后果，特別是已經有動脈粥樣硬化的人群，甚至還會直接堵塞血管，阻礙血液循環。

總而言之，心肌梗塞是一種非常嚴重的疾病，輕則誘發心臟疼痛的癥狀嚴重的話，還會危及生命；所以大家必須得遠離容易誘發心肌梗塞的因素，例如上文中提到的過度疲勞，飲食不健康，便秘，不重視保暖等幾個。另外，為了防止心臟受傷害，大家還需要多休息以及定期體檢。

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