尿毒癥指的是急慢性的腎衰竭晚期，一般指慢性腎病的第四期以及第五期。

一旦患上尿毒癥，患者的腎臟功能會快速喪失，導致體內堆積大量的有毒物質，而且會引起水電解質紊亂，對健康以及生命有著較大影響。

所以在日常中，一定要注意做好預防尿毒癥的工作。尤其是要注意養成良好的生活習慣，才能夠預防腎損傷。

那么，養成哪些好習慣能夠預防尿毒癥的出現呢？

一、不胡亂服用任何藥品

在日常生活當中，如果患有一些疾病，可以在醫生指導下用藥治療。絕對不可以出現自行胡亂服用任何藥物，或者是服用一些保健藥品的行為。

比如各種解熱鎮痛類藥物，抗生素類藥物，以及各類中藥、保健藥品等。

腎臟的血流量非常大，進入體內的所有藥物幾乎需要在腎臟內代謝。

如果長期攝入大量藥物，就會導致腎臟負擔加重，甚至會對腎臟造成傷害。很容易引起腎功能障礙，從而提高患上尿毒癥的風險。

二、積極治療慢性腎病

尿毒癥是各種腎臟疾病的終末期表現，所以在日常中，一旦患有慢性腎病，比如慢性腎盂腎炎、慢性腎小球腎炎，或者是腎小球動脈硬化癥等，必須及早治療。

這些疾病如果沒能及早進行治療，會導致腎臟功能漸漸下降直至衰竭，從而誘發尿毒癥的出現。可另外，如果患有糖尿病、高血壓的話，一旦誘發腎臟并發癥，也應快速接受正規治療。

三、做好飲食調理

不管哪一類人群，一定不要吃過多肉類食物。肉類食物中含有大量的高蛋白，一旦長期大量進入體內，會加重腎臟負擔。

而且這些食物會在體內代謝出大量的代謝產物。這些代謝產物需要經過腎臟排出，容易導致腎功能受損。

另外，一日三餐必須以清淡食物為主，不可以使用過多食鹽，更不要吃一些腌制類的食物。

攝入體內食鹽一旦過量，會加重腎臟負擔，還會使腎小球處于高濾過、高灌注、高壓力狀態當中，從而損傷到腎的健康。

四、堅持進行運動

長期久坐，是誘發各種腎臟疾病的誘因之一。在久坐的時候，人體的腹腔和下身血液循環會出現障礙，氣血難以正常運行，會影響到腎臟的正常血供。

所以在日常中，每天一定要堅持進行有氧運動，比如慢跑、快步走等。能夠提高腎臟血液循環，并且促使體內代謝產物排出，減輕腎臟的負擔。

五、合理補水及時排尿

每天一定要合理補充水分，能夠提升代謝功能，大大減輕腎臟負擔，并且可以有效預防腎炎等一系列泌尿系統炎癥的出現。

而且在飲水之后，一旦出現尿意必須及時排尿，不可以出現憋尿行為。否則，尿液當中的一些有害物質會影響到膀胱以及腎臟等部位的健康。

誘發腎炎、腎結石，甚至腎積水的概率都會相對增加，導致腎臟受損，就會增加患上尿毒癥的風險。

總而言之，想要預防患上尿毒癥，就一定要注意生活各方面的調整。除了以上5點之外，不能出現酗酒抽煙行為，而且不要熬夜，更不可以過度勞累。

如果在日常中出現了反復的水腫，排尿異常、非特異性消化道癥狀的時候，必須快速前往醫院就診。

如果是腎病導致，需及時接受科學規范治療，才能最大程度預防尿毒癥的出現。

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