在許多人看來，患癌就是一個幸運與否的問題，完全要看個人的運氣。

之所以會有這樣的言論，是因為到目前為止，臨床還沒有完全明確癌細胞出現的全部因素。

但患癌，從來都不是幸不幸運，任何疾病出現都是有因可查的，癌癥同樣也沒有例外。

就目前臨床研究發現，癌癥的病發涉及到了遺傳基因、年齡增長、后天因素等多個方面。

在所有癌癥患者中，后天因素致癌占據了極大一部分，這主要和患者日常的飲食、生活習慣、工作性質等多方面有關，因此想要預防癌癥，大家首先就應當從這些方面入手！

在臨床看來，做好以下6點，或許能幫你遠離癌細胞：

1、健康的飲食習慣：飲食習慣和癌之間的關系并非直接或絕對的，它建立在了慢性疾病的基礎上。

有很多不健康的飲食習慣，都可能會造成慢性消化道疾病的出現，比如長期進食燙食、長期三餐不固定、暴飲暴食等。

發展為慢性消化道疾病之后，細胞反復受損、修復，如果患者沒有得到有效治療，后期細胞就可能會發生DNA變異，最終造成癌變出現。

因此，保持良好的三餐進食規律、做到細嚼慢咽、不吃燙食很有必要；

2、健康的食物選擇：食物和癌癥之間的關系較為密切，有很多食物原本就含有致癌物質，甚至是被列入了一類致癌物行列，比如我們餐桌上常見的加工肉類、中式咸魚等，就是典型的一類致癌物。

除此外，檳榔、含有亞硝胺的腌制食物、含有苯并芘的煙熏燒烤一類，都是不健康的食物類型。

雖然進食不會絕對致癌，但長期大量進食，無疑是造成了致癌物堆積，增加了后天癌變的幾率。

因此，選擇健康食物也很有必要，大家應當做到清淡、均衡飲食；

3、控制體重：在2016年，國際癌癥研究機構就已經發布了有關于癌癥和肥胖之間的關系，肥胖和至少13種癌變密切相關，這包括了消化道癌、乳腺癌、肝癌、卵巢癌等；

越是體重超標，未來患癌的可能性也就會越大。因此，肥胖者應當控制體重，按照合理的方式減肥；

4、適當運動：運動對身體的益處有很多，首先就是可以消耗體內多余的脂肪、控制體重，其次運動還能增強機體免疫機能、促進內分泌平衡。

因此，大家在日常生活中應注意保持規律且護理的體育鍛煉。在臨床看來，成年人每周至少應維持3-5次的運動，每次運動持續至少30分鐘左右；

5、遠離煙酒傷害：香煙和酒精都被國際癌癥研究機構列入了1類致癌物行列，它們二者與多個癌癥都有密切關聯；

其中香煙與肺癌的關系最為密切，而酒精相關的癌癥則包括了消化道癌、肝癌等。因此，在日常生活中，遠離煙酒傷害很有必要；

6、有病及時治療：在我國臨床上，有大部分癌癥患者在患病之前，就已經出現了各種慢性疾病。

如上文中提到的一般，慢性疾病長期發展，可增加自身患癌的幾率，比如慢性萎縮性胃炎、慢性宮頸炎、慢性乙肝等等。

因此，無論身體出現了什么疾病，都需要配合醫生積極治療，避免病情走到無法挽回的地步。

最后還要提醒大家，如果自己原本就屬于癌癥高危人群，比如年齡在45歲以上、有癌癥家族史、有慢性病史；

除了要做好以上幾點之外，還應當按照醫生建議，定期進行針對性的防癌篩查，只有這樣才能不留給癌癥任何可乘之機。

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