隨著考研的時(shí)間逐漸臨近，很多考生也都或多或少都有些小緊張。

而對(duì)于考前一個(gè)月左右就來生理期的女生，可能就會(huì)擔(dān)心考試時(shí)間正好撞上月經(jīng)期。

于是有些女生就會(huì)擔(dān)心，自己如果考試期間正好撞上生理期，會(huì)害怕影響考試狀態(tài)，甚至可能會(huì)導(dǎo)致最后考試狀態(tài)不佳，從而影響考試成績。

考試遇上生理期，咱們?cè)撛趺崔k？

一、備好止痛藥物

如果女生在來月經(jīng)的時(shí)候，并沒有明顯的痛經(jīng)現(xiàn)象，比如腹痛腰痛或者是頭痛等，那么就不必服用任何的藥物。

但如果在日常生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，一定要備好止痛藥物。在考試之前，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一些止痛藥物，比如布洛芬。

若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)適當(dāng)服用止痛藥物，能夠快速減輕痛經(jīng)帶來的一些不適癥狀。

二、備好衛(wèi)生用品

不管女生在考試時(shí)是否能來月經(jīng)，在考試之前一定要將衛(wèi)生用品備好。

家長要給考生準(zhǔn)備加厚加長的衛(wèi)生巾，一旦考試時(shí)正好遇上生理期，可以使用這種加厚加長的衛(wèi)生巾。

能夠避免考生在考試的期間出現(xiàn)經(jīng)血側(cè)漏問題，從而避免女生在高考時(shí)產(chǎn)生一些焦慮、緊張情緒。

三、將情緒放松下來

其實(shí)對(duì)于大部分的女生來講，在生理期時(shí)所出現(xiàn)的一些不適感非常的輕微。一旦女生出現(xiàn)一些負(fù)面情緒，會(huì)將生理期帶來的一些不適癥狀加重。

調(diào)整好狀態(tài)，保持深呼吸，盡量避免不良情緒影響考試狀態(tài)和發(fā)揮。

四、考試前調(diào)節(jié)飲食

尤其是月經(jīng)期靠近考試的女生，在開考前一定要注意飲食方面的調(diào)整。

多吃一些溫?zé)帷⒂袪I養(yǎng)的食物，并且要增加新鮮水果和蔬菜的攝入，比如櫻桃、草莓等。不可以吃任何的寒涼生冷食物，否則的話，會(huì)導(dǎo)致來月經(jīng)時(shí)的一些不適癥狀加重。

五、使用藥物控制月經(jīng)

一般而言，只要保持精神放松與心情愉快，就無需服用藥物來調(diào)整月經(jīng)周期。

但若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、功能性子宮出血、月經(jīng)量過多等，女性則可以服用“短效口服避孕藥”、“黃體酮”等方式來調(diào)整月經(jīng)周期。

不過這種需要在醫(yī)生指導(dǎo)下來服用，比如口服短效避孕藥，這種藥物一般需要提前半個(gè)月開始服用。而安宮黃體酮?jiǎng)t在月經(jīng)即將到來的1~2天內(nèi)也可以服用。

當(dāng)然，希望各位女生們也需要注意，不要夸大了服藥推遲生理期對(duì)考試的效果，除非經(jīng)期有特別強(qiáng)烈的不適反應(yīng)，一般無需推薦藥物服用。

短期藥物干預(yù)月經(jīng)周期，并不會(huì)影響以后生育期或者不孕

由于考試等任務(wù)推遲生理期，也僅僅只是一個(gè)短期需求，以上藥物也只是暫時(shí)抑制排卵，或者改變子宮內(nèi)膜的形態(tài)。

但這些并不會(huì)影響到后期的生理周期，或者影響生育問題，而且吃藥到考試也多半都在半個(gè)月內(nèi)。

所以當(dāng)考試結(jié)束后，考生停止用藥后，就能讓生理周期能夠迅速恢復(fù)。

當(dāng)然，藥物的副作用也是有存在的，比如短效避孕藥會(huì)容易讓服用者犯困、頭暈，不過這種大概率并無大事，而且也是因人而異。

不過也正因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同，所以藥物調(diào)理也并不能保證萬無一失。

所以，對(duì)于使用藥物來推遲月經(jīng)的方法，常規(guī)情況下并不推薦使用，只有出現(xiàn)嚴(yán)重影響到考試狀態(tài)，在專業(yè)醫(yī)生評(píng)估下，充分評(píng)估獲益和風(fēng)險(xiǎn)之后再?zèng)Q定是否使用。

對(duì)于考生而言，此時(shí)最重要的是需要保持心態(tài)平衡。

無論日夜、不管寒暑，那些奮斗的時(shí)光無悔，也是為了成為更好的自己而值得。

時(shí)光看得見每一份努力，一切的一切，就攥在自己手里。

最后，祝各位考生們從容落筆，金榜題名。

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