大家都知道，肝臟是人體內最重要的器官之一，因為它承擔著解毒的功能，如果肝臟有了問題的話，身體內的垃圾毒素無法及時分解和排除，勢必會影響到其他部位的生理運轉。

正是如此，大家一定要遠離容易導致肝臟功能下降的行為，例如下文中提到的8個，只有盡早改掉，才能夠為獲得長壽體質打下良好的基礎。

1、飲食油膩

生活中有部分人中愛吃油炸類的食物，雖然吃的時候很滿足，但其中的脂肪含量過高。

吃的越多，肝臟分解代謝的負擔就越重，所以為了肝臟健康著想，平時一定要嚴格的控制好高油脂食物的攝入量。

2、熬夜

從中醫的角度來說，晚上的11:00到凌晨3:00正是肝經當令的階段，只有進入睡眠狀態才能給予肝臟更充足的休息時間，可當今社會很多人存在熬夜的習慣，進而增加肝臟的負擔，使得肝細胞受損。

3、喝酒

提到容易損傷肝臟的行為，喝酒確實是其中一個，因為酒精進入人體后都需要肝臟分解，長此以往甚至會誘發酒精肝。所以提醒有飲酒習慣的人群，一定要盡快的改掉這一習慣，避免降低肝功能。

4、不吃早飯

對于上班族來說，早晨時間不夠充足，尤其是經常熬夜的人，為了多睡一會兒就會直接忽視了吃早飯。

表面上來看，這種做法好像沒有什么不妥之處，可大家要知道的是人體有一定的生物鐘，到時候就會分泌物質，而若是沒有食物消耗，則會傷害腸胃以及分泌膽汁的肝臟，進而引發肝臟疾病。

5、胡亂的服藥

每到換季的時候，溫度波動比較大，如果沒有及時增添衣物，確實容易著涼感冒，而有些家里常備藥物，所以當患病后便會自行服藥。

雖然服藥之后病情得到了改善，但同時也給肝臟造成了傷害，因為不同的藥物服藥劑量也有一定的規定，如若只是單純的改善不適癥狀，則大劑量服藥的話，勢必會增加肝臟代謝排毒的負擔，甚至誘發藥物性肝損傷問題。

6、情緒波動大

中醫認為“肝臟主怒”，如若情緒不穩定，則容易出現肝臟問題，特別是長時間的處于煩躁、焦慮等情緒，肝氣淤積進而影響正常的生理運轉。

7、過度運動

堅持運動確實有助于獲得健康的體質，但前提是掌握正確的方法，例如過度運動，只會過度消耗陰血，進而損傷肝臟。

8、縱欲無度

頻繁的同房不僅會給腎臟增加負擔，同時還容易傷肝，原因在于中醫認為肝腎同源，腎屬水，肝屬木，如果腎精不足，則無法涵養肝木。

總而言之，想要獲得長壽體質，一定要保證體內各器官的健康，尤其是肝臟，為人體內排毒的部位，一旦肝臟受損，大量的毒素堆積，勢必會傷害其他的部位。所以希望大家遠離以上幾個行為，這樣才能防止肝功能下降。

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