肺部是人體中一個(gè)特別重要的呼吸器官，能夠吸進(jìn)一些新鮮的空氣，并將體內(nèi)的污濁之氣排出，實(shí)現(xiàn)機(jī)體與外界環(huán)境氣體交換，有著維持生命正?；顒?dòng)的功能。

但在日常中，有很多不良的因素會(huì)導(dǎo)致肺部健康受損，甚至?xí)T發(fā)一些肺部疾病的出現(xiàn)，對(duì)健康危害非常大。

所以不管是哪一類人群，一定要注意做好肺部的養(yǎng)護(hù)工作。此外，可以適當(dāng)吃一些有著清肺效果的食物。那么，到底哪些食物有著清肺功效呢？

哪些食物有著清肺作用？

一、蘿卜

蘿卜性涼，入肺經(jīng)和胃經(jīng)。所含有的芥子油以及維生素、粗纖維、淀粉酶成分，不但可以起到增強(qiáng)食欲、促消化的作用，還有著非常強(qiáng)的清肺潤肺、生津止咳以及清熱解毒等功效。

能夠清除進(jìn)入肺部當(dāng)中的一些有毒物質(zhì)，有著保護(hù)肺部的功效。

尤其是對(duì)于長期抽煙，患有肺炎、支氣管炎，以及因肺熱而出現(xiàn)反復(fù)咳嗽的人群來講，也可以適當(dāng)吃一些蘿卜，能夠改善一系列不適癥狀。

二、百合

百合屬于一種藥食同源食物，對(duì)于肺臟有著非常好的滋補(bǔ)功效，可以起到滋陰養(yǎng)肺的作用。

在百合當(dāng)中不但含有大量的維生素C、維生素B族，還含有非常多的粘液質(zhì)。

這種成分能夠去肺燥，并且清除肺部當(dāng)中的一些有毒物質(zhì)，可以達(dá)到潤肺止咳、清熱解毒的效果。

尤其是對(duì)于肺熱引起的反復(fù)咳嗽等現(xiàn)象，有著比較好的改善功效。

三、冬瓜

冬瓜不但可以清除血管、腸道中的一些代謝產(chǎn)物，所含有的葫蘆巴堿成分，還有著化痰排膿、清肺熱、利濕的功效。

能夠促使肺部當(dāng)中的有害物質(zhì)排出，達(dá)到提高肺部功能以及預(yù)防一些肺部疾病的作用。

四、山藥

山藥不但可以起到健脾養(yǎng)胃的作用，所含有的黏液質(zhì)、皂苷成分，有著滋潤的效果。

可以清除肺部當(dāng)中的有害物質(zhì)，起到非常好的清肺功效。

對(duì)于患有各種肺部疾病，或者是因環(huán)境污染過于嚴(yán)重而出現(xiàn)反復(fù)咳嗽的人群來講，日常中可以適當(dāng)多吃一些山藥。

五、蓮藕

蓮藕屬于白色食物，入肺經(jīng)，有著非常好的化痰止咳、潤肺清肺的作用。

蓮藕當(dāng)中還有大量的黏液蛋白，這些成分可以將消化道、肺部、血管當(dāng)中的一些有害物質(zhì)快速去除，有著比較好的清肺功效。

六、魚腥草

魚腥草屬于一種藥源同食食物，性涼、入肺經(jīng)，能夠起到清熱解毒、抗菌、抗病毒的功效。

對(duì)于病毒性肺炎、肺膿腫、急性支氣管肺炎，以及肺結(jié)核或者是其他肺部疾病引起的咳嗽，以及痰中帶血現(xiàn)象，有著一定的輔助治療和改善不適癥狀的效果。

總而言之，以上6種食物有著非常強(qiáng)的清肺功能，在日常中可以適當(dāng)多吃一些。

另外，雪梨、甘蔗、黃瓜、銀耳等食物，也有著比較好的清肺潤肺效果。

除此以外，還可以適當(dāng)?shù)挠?strong>金銀花、蘆根、夏枯草、桑葉或者是羅漢果泡茶飲用，這些中草藥都可以起到清熱解毒以及潤肺清肺等效果。

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