濕氣重是一種中醫(yī)說(shuō)法，一般是由于長(zhǎng)期出現(xiàn)不良飲食習(xí)慣，以及長(zhǎng)期受寒受潮，導(dǎo)致體內(nèi)濕邪過(guò)重，使得陽(yáng)氣受損所引起的一種現(xiàn)象。

在日常中有著濕氣重百病生的說(shuō)法，這是由于一旦體內(nèi)濕氣過(guò)重，人體內(nèi)的各個(gè)器官功能就會(huì)下降，患上各種疾病的概率就會(huì)相對(duì)增加。

所以不管是哪一類(lèi)人群，一旦出現(xiàn)濕氣過(guò)重癥狀，必須及早治療與調(diào)理。那么，體內(nèi)濕氣過(guò)重時(shí)，身體到底有哪些具體的表現(xiàn)呢？

一、起床時(shí)狀態(tài)不佳

對(duì)于濕氣過(guò)重人群來(lái)說(shuō)，在每天早上起床時(shí)會(huì)出現(xiàn)狀態(tài)不佳的現(xiàn)象。即使每天晚上的睡眠時(shí)間非常久，在早上起床之后還是會(huì)出現(xiàn)睡不醒的現(xiàn)象。

比如會(huì)出現(xiàn)頭腦昏沉、四肢乏力、身體疲倦等現(xiàn)象，還會(huì)出現(xiàn)非常明顯的口干舌燥、口臭口苦等問(wèn)題。

當(dāng)這類(lèi)人群下床行走的時(shí)候，感覺(jué)到小腿部位出現(xiàn)非常明顯的酸麻脹痛等不適感。

而且會(huì)有腿部發(fā)沉的情況，總有一種抬不起腿的感覺(jué)，這種現(xiàn)象也是體內(nèi)濕氣過(guò)重非常典型的一個(gè)特征。

除此之外，這里人群在早上起床很長(zhǎng)一段時(shí)間里，會(huì)出現(xiàn)情緒淡漠現(xiàn)象，對(duì)任何事情都沒(méi)有比較明顯的興趣。

即使是一些非常著急的事情，也會(huì)表現(xiàn)得漫不經(jīng)心。還有不少人會(huì)出現(xiàn)脾氣過(guò)于暴躁，容易被激怒的情況。

二、排便時(shí)出現(xiàn)異常

由于體內(nèi)的濕氣過(guò)重，身體當(dāng)中會(huì)積存大量的水分無(wú)法被及時(shí)排泄出去。

這些水分會(huì)在腸道當(dāng)中積存。而進(jìn)入腸道當(dāng)中的代謝產(chǎn)物，就無(wú)法被腸道形成比較堅(jiān)硬的大便，從而出現(xiàn)大便難以成形的情況。

這類(lèi)人群在每次排完便之后，會(huì)出現(xiàn)大便黏在馬桶上難以被沖下去的情況。

另外，有不少濕氣非常嚴(yán)重的人群，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的便秘現(xiàn)象，這是由于濕氣的黏膩性，導(dǎo)致腸道中的代謝產(chǎn)物黏在腸腔內(nèi)部。

就無(wú)法被及時(shí)排泄出去，從而出現(xiàn)嚴(yán)重的便秘現(xiàn)象，并且還會(huì)經(jīng)常伴有比較明顯的腹脹。

三、長(zhǎng)期消化道癥狀

大部分人出現(xiàn)濕氣過(guò)重的原因，與一些不良的飲食、行為等因素，而導(dǎo)致脾胃虛弱有關(guān)。

那么一旦脾胃過(guò)于虛弱?；颊叩钠⑴K運(yùn)化功能會(huì)失調(diào)，胃部的消化和吸收功能就會(huì)下降。

就會(huì)使患者反復(fù)出現(xiàn)消化不良或者是腹部脹痛，以及食欲降低、經(jīng)常性惡心、嘔吐等問(wèn)題。

四、皮膚異常改變

一旦體內(nèi)濕氣過(guò)重，就會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，從而使得面色變得灰暗無(wú)華。

毛孔非常的粗大，皮膚也會(huì)變得特別粗糙。還會(huì)使人出現(xiàn)面色泛油光以及容易長(zhǎng)痘痘的情況。

尤其是在早上起床之后，濕氣過(guò)重人群的臉上會(huì)出現(xiàn)較多的油光。

總而言之，如果經(jīng)常出現(xiàn)以上4種癥狀表現(xiàn)的話(huà)，一定要引起警惕，一般是由于體內(nèi)濕氣過(guò)重導(dǎo)致?；颊咭欢ㄒ焖僬{(diào)整好自己的生活習(xí)慣。

飲食方面不要吃任何生冷、寒涼、油膩、辛辣以及過(guò)甜食物，應(yīng)該多吃一些容易消化、溫?zé)?/strong>的食物，尤其是蔬菜、水果、粗糧、豆類(lèi)應(yīng)多吃一些。