提起膝蓋疼痛的癥狀，相信很多人都經歷過，而且多為間歇性的疼痛，在休息之后就會有所好轉，也正是如此，大部分人才覺得是長時間勞累所導致，所以并沒有特別的重視。

可殊不知，膝蓋莫名的疼痛很有可能跟多個因素有關系，特別是休息之后也沒有得到緩解的情況下，建議大家盡快就診治療，因為誘發這一結果的原因包括以下5個。

1、不注意保暖

有些年輕人覺得自己身強力壯，所以平日里不太注重對身體進行保養，特別是到了秋冬季節，溫度有所下降，但部分人要風度不要溫度，忽視了對各部位進行保暖，其中就包括關節。

由此一來，關節部位受到寒涼之氣的侵襲就會降低皮膚溫度，導致血管收縮，同時膝蓋組織血液的供應量也會有所減少，長此以往，大量的尿酸這樣容易沉積在膝蓋處，進而引發膝蓋疼痛的感覺。

所以，如果是此種因素所導致的關節疼痛，必須得多穿衣物，必要的話還要帶上護膝。

2、身材肥胖

這些年來，肥胖群體越來越龐大，因為很多人都有長期久坐的習慣，再加上喜歡吃油膩的食物，日積月累的情況下，脂肪大量堆積，最終出現肥胖問題。

而身材肥胖時，不光會出現走路氣喘吁吁，睡覺打呼嚕等問題，同時還容易給關節增加壓力，尤其是年齡較大的人群，膝蓋耐壓性降低，肌肉、神經、血管過度受壓迫，時間長了自然會有疼痛感。

3、缺鈣

鈣質是維持骨骼健康不可或缺的因素，但是在日常生活中，有些人卻存在偏食挑食的習慣，導致缺乏某種營養元素，例如鈣質。

短時間來看確實沒有太明顯的影響，可隨著時間的推移，則會出現骨質疏松癥，而這種疾病又容易促使骨質變得僵硬而薄弱；

由此無法承受較大的壓力，一旦過度勞累或劇烈運動，就會使得膝蓋部位出現疼痛的感覺。

4、關節疾病

針對職業較為特殊的人群來說，長年累月的工作很容易出現關節疾病，例如關節炎，滑膜炎，骨刺，骨關節炎等等，而這些疾病出現時，最典型的癥狀就是關節部位有疼痛感。

因此若是想要改善的話，必須得趕緊治療原發疾病，這樣一來疼痛感才會消失。

5、不正確的姿勢

無論站立還是坐著，如果姿勢不正確，同樣有可能導致膝蓋關節疼痛，例如翹二郎腿或者長時間負重站立，都容易牽拉以及磨損到膝關節，由此誘發疼痛的感覺。

總而言之，膝蓋疼痛雖然比較常見，但若是頻繁的發生，而且越來越嚴重的話，一定要重視起來，盡快就診，因為誘發這一結果的因素包括上文中提到的5個，找到誘因后針對性的治療，才能夠避免降低生活質量。

除此之外，為了防患于未然，平日里還要遠離長期久坐，站立，翹二郎腿等不良的生活習慣。

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