人體的血壓可能會隨著年齡的增長而發(fā)生大幅度波動。

尤其是進(jìn)入了中老年之后，若是在早年沒有保養(yǎng)好血管，血液也變得比較黏稠，發(fā)生高血壓的風(fēng)險就會比正常人更高。

一旦患上了高血壓，大家就有可能需要長期服用降壓藥來控制病情，平時還要盡量遠(yuǎn)離以下5種食物，以免影響到血壓的穩(wěn)定。

1、帶有酒精的食物。高血壓患者平時要忌酒，因為酒精進(jìn)入了身體之后會導(dǎo)致血液循環(huán)速度加快，使血管受到刺激后發(fā)生擴(kuò)張，使血壓發(fā)生波動。

不僅如此，醪糟、酒釀圓子、酒芯巧克力等帶有酒精的食物也要成為高血壓患者的禁忌，以免吃了之后導(dǎo)致膽固醇升高，使血壓發(fā)生波動，不利于病情的控制。

2、腌制食物。很多人都喜歡吃泡菜、咸魚、臘肉等腌制食物，因為腌制食物的口味比較重，更容易下飯。但是對于高血壓患者來講，腌制食物會造成血壓發(fā)生波動。

因為這些食物在經(jīng)過腌制的時候會加入大量的食鹽，長時間的放置之后就會生成亞硝酸鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入了體內(nèi)會造成刺激性影響，同時也會加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓變得更高。

3、加入大量食鹽的菜肴。有的人在炒菜的時候會加入大量的食鹽，導(dǎo)致食物的口味變重。

長時間保持這樣的飲食習(xí)慣會使身體的鈉鹽攝入量增加，導(dǎo)致血壓水平增加，使高血壓患者受到的慢性損害加重。

所以高血壓患者平時要盡量控制好鹽分的攝入量，每天所攝入的鹽分不能超過6克。

4、辛辣的食物。很多地區(qū)的人們都有吃辣的習(xí)慣，但是吃的食物過辣會導(dǎo)致腸胃受到刺激，加速血液的循環(huán)速度。

對于高血壓患者來講，這樣就會對身體造成傷害，不利于血壓的控制。

因此，高血壓患者最好不要吃過于辛辣的食物，以免引起血壓飆升，給并發(fā)癥創(chuàng)造發(fā)生的機(jī)會。

5、肥膩的食物。高血壓患者在平時要盡量吃得清淡一些，這也是控制血壓最為重要的一個環(huán)節(jié)。

如果平時經(jīng)常吃油膩的大魚大肉，患者的身體就容易發(fā)胖，血脂容易升高，長時間下來會影響血液在體內(nèi)的順利循環(huán)，導(dǎo)致血壓升得更高。

為了避免這種情況發(fā)生，大家就要避免吃入大量的肥肉、動物內(nèi)臟、五花肉等食物。

對于高血壓患者來講，想要控制好血壓可能有一定的難度，但是患者只要嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用降壓藥，管住自己的嘴，血壓也有機(jī)會變得穩(wěn)定。

高血壓患者最好在家里準(zhǔn)備一個血壓測量器，養(yǎng)成經(jīng)常測量血壓的習(xí)慣。如果發(fā)現(xiàn)血壓水平有所波動，就可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)?shù)倪\動、調(diào)節(jié)情緒等方面來改善血壓。

如果這些方法仍然無法使血壓恢復(fù)到正常水平，患者就要到醫(yī)院就診，請醫(yī)生根據(jù)自身的情況來調(diào)整藥物劑量或者更換藥物的種類，讓血壓乖乖地保持在穩(wěn)定的范圍內(nèi)。

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