俗話說(shuō)“病從口入”，食物可以為身體帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，飲食不當(dāng)也可致病。

臨床上許多慢性疾病的發(fā)生就與飲食不當(dāng)有很大關(guān)系，如高血壓、糖尿病等，因此，患上這些疾病，患者也需要適當(dāng)忌口。

以高血壓患者為例，生活中一些食物不會(huì)給普通人造成太大影響，但如果是高血壓患者，一旦攝入過多，就會(huì)影響血壓的控制，對(duì)于這類食物，最好少碰。

那么，高血壓患者不宜吃哪些食物呢？

1、酒

酒精可刺激人體，導(dǎo)致血管收縮，心率加快，從而使血壓升高，這不利于血壓的控制，此外，酒精還會(huì)影響降壓藥的效果，因此，為了使血壓保持穩(wěn)定，高血壓患者最好少喝酒或不喝酒。

2、煙

煙草中含有大量的有害物質(zhì)，吸煙時(shí)，其中的有害物質(zhì)可損傷血管內(nèi)膜，其中的一些物質(zhì)還可刺激血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，因此，高血壓患者一定要盡早戒煙。

3、高鹽食品

鹽的主要成分是鈉，如果經(jīng)常吃高鹽食品，身體內(nèi)鈉含量超標(biāo)，會(huì)誘發(fā)、加重高血壓。

因此，高血壓患者平時(shí)要注意清淡飲食，減少鹽分的攝入，建議每天鹽的攝入量不超過5克，此外也要少吃一些腌制的食品，如咸菜、咸鴨蛋、臘肉等等。

4、高脂肪食物

肥肉、油炸食物、奶油等食物中含有大量的脂肪，這類食物攝入過多，除了會(huì)造成肥胖，還會(huì)導(dǎo)致血液中的甘油三酯、膽固醇含量升高，從而影響血壓的控制。

為了避免出現(xiàn)這一情況，患者平時(shí)要少吃此類食物，維持血壓穩(wěn)定。

5、高膽固醇食物

動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等食物雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但其中含有大量的膽固醇，對(duì)高血壓患者不利，如果平時(shí)經(jīng)常食用，可導(dǎo)致血液中膽固醇含量升高，血液變得粘稠，可增加患上高脂血癥、冠心病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此也要少吃。

6、辛辣刺激性食物

高血壓患者應(yīng)遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，這類食物有很強(qiáng)的刺激性，若攝入過多，可刺激機(jī)體，使血壓發(fā)生波動(dòng)。

7、冷飲

到了夏季，許多人都很喜歡喝冰奶茶、冰可樂、冰水等，這類食物可刺激腸胃，使血管收縮，升高血壓，加重高血壓病情；

此外也可能誘發(fā)腦出血，如果本身就患有胃腸道潰瘍，還可能造成胃腸道出血，因此高血壓患者在夏季也應(yīng)遠(yuǎn)離冷飲。

8、濃茶

高血壓患者要少喝濃茶，尤其是濃紅茶，這是因?yàn)闈獠柚泻写罅康?strong>茶堿，它可導(dǎo)致大腦興奮，引起失眠、心悸等不適，造成血壓上升。

9、甜食

高血壓患者平時(shí)也要少吃一些蛋糕、奶茶等甜食，這些食物中含有大量的糖分，一旦攝入過多，多余的糖分無(wú)法消耗，可轉(zhuǎn)化為脂肪，造成肥胖，從而加重高血壓病情。

總之，想要保持血壓穩(wěn)定，患者在飲食上一定要加以控制，要少吃上述幾種食物，避免血壓上升，飲食上建議以清淡的食物為主，多吃蔬菜水果。

除了飲食，患者在生活中也應(yīng)堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，注意規(guī)律作息，還應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥，別等到病情加重再來(lái)后悔。

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